martes, 30 de diciembre de 2014

Resumen de 2014, un mal año lo tiene cualquiera!



 2014 llega a su fin…

       Un año deportivamente hablando bastante malo que se resume prácticamente en una palabra; “lesión”.  Desde que sufriera la caída esquiando en diciembre de 2013 trascurrieron 7 meses hasta que pude volver a montar en bicicleta y correr a pie.  Mis entrenamientos se han basado en natación con pullboy, piscina “pa arriba, piscina pa abajo”.

            Aun así, en verano pude volver a disfrutar de la competición, y aunque no al nivel que hubiese querido y con la preparación que debiera conseguí algún puesto destacable, como la medalla de bronce en el Cpto de Castilla y León de Tri Cross o el quinto en el de Triatlón, además de debutar en la distancia  Olímpica sin drafting en Aranda de Duero finalizando en cuarta posición.  En lo colectivo, las cosas salieron mucho mejor y pude contribuir con mi granito de arena para que el equipo consiguiera el oro de los campeonatos regionales de triatlón sprint, contrarreloj, olímpico y cros, sumado a ello el ascenso a segunda división nacional de clubs. Desde luego, lo mejor de la temporada fue el trabajo en equipo, y lo bien que nos lo pasamos dia tras dia "machacandonos".

              Mi temporada no dio para mas, y comencé la pretemporada con ganas, pero parece ser que 2014 no es mi año y a finales de noviembre he vuelto a lesionarme. Esta vez parece poca cosa (bursitis trocánteranea), y ya estoy volviendo a los entrenamientos de natación y ciclismo, y pronto espero que a la carrera a pie.

            De todo lo malo se saca algo bueno, y si algo me ha enseñado esta “mal” año, es a ser paciente y disfrutar del día a día y los buenos momentos. Mi único objetivo para 2015 es ir paso a paso, carrera a carrera, y divertirme en el camino!

                                                         Os deseo un feliz 2015 a tod@s!!
           

lunes, 29 de septiembre de 2014

¡Objetivo cumplido! ¡Somos de segunda!



Con muchas ganas íbamos a Santander, y con muchas ganas hemos venido. Un fin de semana muy completo donde hemos disfrutado de los compañeros, del ambientazo de una prueba como esta y de una competición dura y muy bonita de correr.

Viernes despues de ver la natación
Llegamos el viernes con tiempo de ver los circuitos de natación y bicicleta, y  a todos nos agrada. El Cantábrico, nada que ver con las turbias aguas del Pisuerga, y la bicicleta un circuito duro con continuas subidas y bajadas, con algunos tramos tipo “muro” que provocaban que todos nos retorciésemos en sus rampas y alguna bajada complicada dada la estrechez conformaban un sector muy atractivo.

El sábado por la tarde era nuestro turno, 25 equipos  y solo 5 plazas daban el ascenso. La  baja de Adrián Rodríguez a última hora restaban nuestras opciones, aquí puntúan todos los triatletas y todo esta muy ajustado. Por suerte, no dejamos que esto influyera en nuestra moral y nos dio si cabe mas ganas de salir a tope.

La salida se da desde la playa, en esta prueba se sale por filas, cada fila es un equipo y coloca a sus integrantes en fila india. Mi posición era la cuarta por detrás de mi compañero Arias. Oscar de Nicolás seria nuestro primer hombre, es nuestro mejor nadador y el más experimentado.  La tensión se masca en el ambiente, suena el bocinazo y todos como “venados” al agua. Os podéis imaginar la locura de entrar así 250 “bichos”. Los primeros metros son un caos, los golpes son normales y hasta la primera boya es difícil coger ritmo, es una pelea continua por la posición.  A partir de la boya todo cambio, al menos para mi. Puedo nadar a gusto y con buenas sensaciones, todo es un grupo muy estirado. Cuando llego al box mis compañeros Manso y Mario están saliendo, así que eso me hace ver que la natación no ha ido mal. Satisfecho con mi natación pero no tanto con la organización. Los gorros no estaban numerados y esto provoco que mucha gente acortara saltándose claramente la boya, creo que en pruebas de este nivel no se puede permitir tal cosa.

Segunda vuelta  sin opciones de enganchar delante.
Salgo lo más rápido posible, tenía que ir a fuego para enganchar al grupo de delante. Nada más comenzar la bici uno de los tramos más duros.  Casi sin tiempo para meter los pies en las zapatillas  y ya estábamos subiendo.  Remonto bastante, voy a tope y pasando corredores. Tengo a dos Saltokis delante, Benedited e Iraizoz, que van a escasos 10 o 20 metros, van como motos (hicieron segundo y tercer parcial) y solo soy capaz de mantener la distancia, así casi me paso la primera vuelta persiguiendo con el corazón en la boca y las piernas al rojo vivo. Ellos consiguen enganchar el grupo de mis compañeros Manso, Mario y Oscar, y yo me quedo con la miel en los labios, no puedo ganar el pulso al grupo de unos veinte o veinticinco triatletas y poco a poco se van alejando. Al final formamos un cuarteto,  la segunda y tercera vuelta sirvió para “recuperar” un poco, lógicamente por delante las diferencias iban creciendo con el paso de los kilómetros pero al menos fuimos capaces entre los cuatro (tres hombres del Laboratorio SYS  y yo), que por detrás no nos dieran caza.

Con Rodriguez en el punto de giro.
A pesar de no enganchar por escasos metros con el grupo que se jugaría las primeras posiciones acabe muy contento con este sector. Fue un circuito espectacular, lo di todo y si no entre en el grupo bueno es porque mis piernas no pudieron mas en ese momento. Aprendí lo importante que es no perder rueda, o mejor dicho cogerla a tiempo.

Por delante nos esperaba una carrera rapidísima totalmente plana a un circuito de tres vueltas. Salgo de menos a más y voy recortando algunos triatletas de delante, consigo ganar posiciones y no perder ninguna. En la última vuelta y media llega hasta mi Rodrigo Rodriguez (Tri Santander) que viene haciendo uno de los mejores parciales a pie, consigo pegarme a él aumentado mi ritmo considerablemente y con ello la agonía. Seguimos adelantando alguna posición mas, llegando juntos al sprint en el que  él fue mas fuerte.

Finalmente cruzo la línea en la posición 22, exhausto por el ultimó apretón pero con la conciencia tranquila de haber dado todo. Todos mis compañeros hacen lo propio y conseguimos hacernos con la cuarta posición y de esta manera con el ansiado y a mi entender mas que merecido ascenso, no solo por esta carrera sino por la temporada en general que el equipo ha realizado.  

Ahi estamos los nueve post competición
Con este buen sabor de boca que da el trabajo en equipo cierro casi seguro mi corta temporada. Con muchas ganas de preparar la próxima paso a paso, y que la mala racha que tuve este año quede atrás, ojala la salud y las lesiones respeten. Muchas gracias a todos por lo ánimos en los momentos buenos y sobretodo en los malos. Un abrazoteeeee!!



jueves, 25 de septiembre de 2014

Miro atras...como hemos crecido...



Mañana viajamos a Santander, tengo el día tonto, me he puesto reflexivo (debe de ser el otoño), he echado la mirada atrás y me apetece compartirla con vosotros.

Hace algo más de dos años recibí una llamada de Sergio Saiz, interesándose por mi práctica en el triatlón y para mi sorpresa se ofreció a echarme una mano como patrocinador. Me sentí enormemente agradecido, e incluso se me hacia grande tal propuesta, era un novato que a penas lleva meses en esto. Tal fue así que le propuse compartir lo que me ofrecía con mas triatletas, quizás lo fácil y egoísta hubiera sido lo contrario, pero ahora mas que nunca estoy seguro que fue una gran decisión, “compartir es vivir” dicen.

Nos juntamos un grupo de amigos, mi hermano, Imanol, los Zancajos, a lo que se unirían mas tarde Manso, Adri y “Chirri”.  Así, de la nada comenzamos la andadura del Triatlón Laguna de Duero – Consulta Sergio Saiz. Después de este tiempo la familia ha crecido, nuevos integrantes pero caras conocidas; Oscar, Mario, “Wirra”, Uru, Tomas, Elena, Inés, Noelia, Lucia R, Lucia F y por su puesto el mister Rubén Hernando, de su mano todos hemos entrenado como una piña ayudándonos a mejorar mutuamente. 

 Los resultados deportivos han llegado, colectivamente hemos conseguido un gran sexto puesto en la Copa del Rey elite, y proclamado campeones de Castilla y León  sprint, olímpico, cros y contrarreloj. Y nuestras campeonas el oro en la Copa del Rey y la plata en relevos en su categoría. Sinceramente hace dos años nos dicen esto y nos echamos a reír. Pero lo mas importante es el lazo de amistad y compañerismo que se ha creado, siendo el factor clave de este equipo. Los resultados pasan, las amistades quedan.

El sábado llega la gran fiesta para nosotros, hemos obtenido una plaza por ranking nacional (nadie nos ha regalado nada) para disputar la promoción y optar así a la segunda división. No se lo que pasara, solo se que estando allí ya hemos ganado, mucho trabajo atrás y no solo deportivo, la organización de un equipo es laboriosa por lo que estoy muy contento de aportar mi grano de arena a este proyecto que nació de una ilusión, y ahora es una realidad, a pesar de que para algunos éramos; “cuatro niñatos que no iban a durar un año”, al menos ya llevamos dos, y aunque el futuro siempre es incierto, lucharemos por continuar muchos mas y que nos quiten lo “bailao”.  

 Al final la vida es eso, luchar y seguir luchando. Cuesta mucho sacar cualquier cosa adelante pero siempre con esfuerzo y constancia antes o después llega la recompensa.  

Disfrutemos del sábado y que viva Santander!!!

lunes, 22 de septiembre de 2014

V Triatlon Valbuena, dos de cal y una de arena.



Después de causar baja de última hora en Palencia por un virus inoportuno tenia  ganas de saber mi verdadero estado de forma actual. Me presente en Valbuena junto a la mayoría de mis compañeros de equipo buscando un último test de cara a la liga de clubs.

Una natación a priori corta presagiaba una salida en el agua muy rápida. Lo sabía pero aun así me entran las dudas y  los agobios  que desde Almazán me acompañan en cada salida, y me hacen salir de menos a mas perdiendo la opción de ir con el primer grupo.  Se van por delante unos cinco nadadores, entre ellos mis compañeros Oscar, Mario y Manso, con los que entreno a diario. Los entrenamientos junto a ellos me hacen ver que puedo estar ahí o muy cerca, pero la competición no solo es nadar, sino saber situarse, luchar la posición y olvidar los “miedos”.  Hasta que no sea capaz de eso lo demás no importa. De poco vale entrenar duro y bien si luego no eres capaz de plasmarlo el día de la carrera.
Primeros metros

Finalmente salgo en el segundo grupo, una larga transición y por delante un recorrido de bicicleta duro con dos largas subidas. En seguida se forma un grupillo de 8 o 9 triatletas, al inicio de la subida alcanzamos a Oscar de Nicolás y nos dice como va la cosa, tan solo cuatro van por delante, entre ellos Mario y Manso. Son mis compañeros y juego con esa ventaja,  claramente digo que yo no voy a entrar al relevo para darlos caza, así que Alfonso Martínez (Tri Zamora)  y Bujan (Aguaverde) se encargan de llevar el peso del grupo. En la subida solo ellos colaboran, el resto parece que va con lo justo para no cortarse.  En el punto de giro la diferencia con el primero ronda el minuto, Manso y Mario van más atrás.  Yo me sigo manteniendo al margen.  Al inicio de la segunda vuelta el grupo se va reduciendo, y Alfonso junto con otro triatleta aragonés marcan la primera parte de la subida alcanzando a Mario,  decido que es el momento de colaborar y marco el ritmo dando un puntito para reducir el grupo lo máximo posible. Al final nos quedamos tan solo cuatro, y por delante solo Ariel Hernández (Aguaverde) y Manso. Así afrontamos la bajada a la transición, Mario se corta en esta y Alfonso y yo llegamos a la T2 con ligera ventaja. 

Contento con el sector de bici, era duro y me encontré bien. A pesar de ir la mayor parte vigilando y sin entrar al relevo había que estar ahí en un circuito que  se resumía en un larga subida y una larga bajada, además íbamos “encunetados” hecho que lo dificultaba aun mas.

Podium por equipos
Continuando con la carrera salgo con Alfonso de la T2, vamos 3º y 4º, pero su ritmo es superior y solo puedo seguirlo con la mirada. De piernas no voy mal pero llevo amagos de flato, asi que reduzco el ritmo, me alcanza mi compañero Mario y se va unos metros, pero creo que corriendo a pie no era su día al igual que el mío tampoco. Es un circuito entretenido, por un caminito lleno de sube y bajas.  En la segunda vuelta Mario y yo vamos a la par, la verdad que desconectamos del todo yendo a un ritmo cómodo, nos pasaron varios triatletas más. Al final entramos en  meta de la mano, eso si previo calenton en los últimos metros ya que por detrás venia el mister con el garrote… jajaja.

Cruzamos la meta 8º y 9º, con sensación agridulce, al menos ayudamos al equipo a lograr la victoria. Personalmente tan solo salgo satisfecho con mi rendimiento en bicicleta, en la natación sigo sin hacer las cosas bien, y corriendo, bueno corriendo no puedo pedir mucho mas este año, habiendo hecho mis rodajes mas largos en competición. Espero que la próxima semana en Santander las sensaciones mejoren, y pueda rendir a buen nivel hasta el final. 

lunes, 25 de agosto de 2014

Cpto. de Castilla y León Olimpico.



Desde bien temprano comenzaba un día atípico para mí antes de competir. El apretado calendario hacia coincidir nuestro estreno como club organizador con el Cpto de Castilla y León Olímpico. No había excusa, somos un club pequeño y todos arrimamos el hombro, así que desde bien temprano valla para arriba valla para abajo para que todo estuviera listo en el SWIM & RUN de Laguna de Duero. El esfuerzo mereció la pena y unos 40 chavales pudieron disfrutar de nuestro deporte en las piscinas municipales y sus alrededores. Era una pasada ver como corren y nadan de bien, niños de apenas 8 años.  Mas de uno me apretó cuando abría carrera… ¡vaya reprís!

SWIM &RUN
Una vez finalizada la prueba, a los que estábamos allí y competíamos por la tarde nos dejaron escarpar antes para comer, gracias al resto de compañeros y voluntarios que se quedaron hasta el final recogiendo todo.

Centrándonos en la prueba, llegamos con el tiempo justo para recoger el dorsal, montar las bicicletas, un pequeño calentamiento y rápido a ponernos el neopreno. No me dio tiempo ni a ponerme nervioso…

Todos al "agujero"
La salida iba ser complicada, casi 200 triatletas y a los pocos metros había que cruzar por un ojo del puente más bien estrecho para tanta gente. Hay que salir muy rápido para coger una buena posición. No se porque este año soy incapaz de nadar rápido los primero metros y entro en el ojo en posiciones retrasadas. No me libro de los golpes, aunque creo que ni yo ni nadie, era casi imposible hacerlo. Intento no perder la calma aunque soy conciente de que voy retrasado, son 1500 metros y hay tiempo para recuperar, poco a poco cojo velocidad crucero y voy zigzagueando entre la gente recuperando posiciones. En la segunda vuelta consigo llegar  al grupo que marca la séptima posición, allí iba mi compañero Raúl Manso y Alberto Muela (Imd Segovia) entre otros, aquí voy “cómodo” y es buena compañía para la bici. En los últimos metros creía que la boya que marcaba la salida no había que rodearla así que voy directo a la alfombra, menos mal que una piragüista me corta el paso y rectifico la trazada y evito así la descalificación.  

La transición es larga, con unas escaleras irregulares de madera, pero me desenvuelvo bien y salgo de boxes junto a Manso, los dos solos empezamos la bici. Nuestros compañeros de agua se habían retrasado, pero ambos sabemos que con 40 kms de bici por delante en un circuito plano es mejor esperar y hacer grupo. 

T2
            Nos juntamos una grupeta muy buena donde todos colaboramos y rodamos muy rápido, evitando que un grupo que venia cerca enganchase incrementando la ventaja. Viajamos Javi García, Pep de la Mora, Alberto Muela y mis compañeros Raúl Manso y Rubén Hernando. Al poco damos alcance a de la Cruz (Tri Tordesillas) y a de Santiago (Tri Valdemoro), y pocos kms después a otro trío donde iba Nacho Rubio (Tri Claveria) y Barragán  (Tri Caceres). Por delante, solo marcha Victor M. González (Tripi).  Queda la mitad del recorrido ciclista pero a partir de aquí ya nadie quiere saber nada, no hay buen entendimiento y hay parón. Hay gente muy buena y nadie se fía. Por delante no solo no reducimos la diferencia con Victor sino que poco a poco detrás se van echando encima.

Meta
Javi Garcia y yo hablamos para intentar emular la escapada de Torquemada he intentamos varios ataques, pero es muy difícil. Lo pruebo después de un curva; y nada, intento sorprender en plena recta; tampoco, aprovechando un falso llano; menos…..  Con un grupo con gente tan buena y un circuito plano es imposible, quizás tendría que haber guardado fuerzas, pero quería probarlo, las sensaciones eran buenas y porque no….

Al final, llegamos a la transición todos juntos pero con Víctor muy lejos y el grupo perseguidor muy cerca. Hago una de las mejores transiciones hasta la fecha y me bajo primero del grupo de la bici y salgo a correr en ese orden. Aunque rapidamente Javi Garcia me supera.

Totalmente vacio
Es el momento de luchar por  el podium o quedarse con la miel en los labios. Intento aguantar y tomar de referencia a Javi  pero va como un cohete. Voy tercero y me rebasa mi compañero Manso que va muy rápido. Hemos salido a tope, y en el km 2 aproximadamente exploto literalmente, aparece el flato y me pasan mil cosas por la cabeza, estoy en plena crisis y me vienen a visitar los mil males, pero por encima de mi esta el equipo y no hay hueco para la retirada. Poco a poco me superan más triatletas. A este nivel en cuanto hay debilidad te pasan por encima.  Tengo casi 8 kms por delante de pura agonía pero estoy aquí por que quiero, asi que “cojones” y para delante. En la segunda vuelta llega hasta mi el “mister” Rubén Hernando, me da ánimos y me dice que marcheta hasta meta, voy muerto pero intento hacerle caso. Me rehago un poco para completar los últimos kms. Como anecdota en el giro me cruzo con mi compañero Manso, nos miramos y vamos los dos “guapos guapos” jajajaja si dura mas la carrera nos recogen con pinzas. Tambien resaltar el buen rollo y los animos entre los participantes, recuerdo que choque la mano con Ramon Martin (Campos de Castilla) y casi me vuelca....jajajaja
Podium de la prueba y  Cpto CyL por equipos

Al final logro cruzar la meta con mas pena que gloria en la posición 12º y 9º de Castilla y León.   A pesar  de  “explotar” me siento muy satisfecho con esta carrera, lo probé en la bici las veces que pude, di la cara, y salí a correr a por todas….El que no arriesga no gana, y con sufrimiento y agonía logre llegar a meta y puntuar para el equipo en una posición digna. Al final, logramos el objetivo común de alcanzar la victoria de la prueba por equipos y el Cpto de Castilla y León. Junto con este campeonato nos hemos hecho con el de Sprint, Contrarreloj y Cros. Es un placer formar parte de este equipo y para mi un orgullo aportar mi granito de arena.  Nos vemos en la proximaaaa!!

                             Un saludo a tod@s.

CLASIFICACION                         FOTOS

lunes, 11 de agosto de 2014

III Tri Villa de Aranda, buen debut en olimpico.



Con ganas de saber como respondería el cuerpo a esta distancia me presentaba en Aranda para estrenarme en un Olímpico. La decisión de venir la tome la semana anterior a la prueba. Dudaba entre Astudillo y competir aquí, pero la compañía, las ganas de estrenar la cabra, y que Inglago uno de nuestros patrocinadores es arandino solventaron mis dudas.

Salida, como siempre alborotada
El día amanecía fresco y todos presagiábamos que el uso del neopreno seria necesario pero no fue así.  Mis compañeros de equipo y yo decidimos calentar en seco y no entrar al agua hasta el comienzo de la salida, seria una prueba larga y mejor empezar un poco “fríos” que quedarnos “fríos”. Unos 150 triatletas inscritos, entre los cuales grandes especialistas.  Mi estrategia era intentar salir lo más adelante posible en el agua para luego tener buenas referencias en la bicicleta.

Se da el pistoletazo de salida  y estoy bien colocado, salgo rápido y evito los golpes iniciales. Pronto se va estirando el grupo,  y he cogido bien los pies, voy junto Cuchillo (Ecosport), Iraizoz (Saltoki) y Mugica. (SR2).  Aguanto, pero no voy cómodo. El ritmo me esta haciendo daño y en el giro de la boya de un total de dos vueltas me descuelgo a contracorriente, a partir de ahí voy perdiendo metro a metro con el trío cabecero, pero esto es largo y tengo que ir a mi ritmo sin desfondarme y guardando un punto.  Hago el resto de la natación en solitario y llego a la transición cuarto.

La transición no es demasiado buena, pero no me preocupa en exceso, es una prueba sin drafting (sin chupe) y unos segundillos arriba o abajo no son tan determinantes.

Hacia la T1
Comienzo la bicicleta con no muy buenas sensaciones, estoy algo frío, pero poco a poco voy cogiendo ritmo. Delante no veo a nadie, y para atrás no quería ni mirar. Es un circuito rompepiernas con continuos toboganes, repecho arriba repecho abajo y con  viento que endurecía la prueba.  Intento ir el máximo tiempo acoplado a pesar de que me cuesta, quizás por la falta de costumbre.  No he podido utilizar la cabra hasta esta semana y se nota, es una posición totalmente distinta y el cuerpo no se adapta de la noche a la mañana. La media que voy marcando me parece buena, y cuando sobrepaso el ecuador de la prueba y nadie me ha rebasado me confirma que el ritmo no es malo sabiendo de que por detrás venia gente que va muy rápido. 

T2 junto a un grande como Benedited
Los últimos 10 km en las largas rectas puedo ver al tercer clasificado, esto me da moral, y las piernas están respondiendo bien, en los repechos hay que sufrir y luego lanzar la bicicleta. El circuito va llegando a su fin, y como me aconsejo mi amigo Imanol; “Cuando llegues a la “Pascual” levanta el pie y suelta “patas” que la carrera es dura”. Lo seguí al pie de la letra, aproveche esos últimos kilómetros para “recuperar”, eche la mirada atrás y Benedited (Saltoki), uno de los favoritos para ganar llegaba cerca, tal fue así que me baje de la bici con escasos metros de ventaja.  Estoy muy contento con este sector, fui toda la prueba en solitario y supe dosificar marcando un buen parcial.

En  la transición, salgo delante de Benedited, que a pesar de no hacerla muy rápido consigo salir delante de él. Creo que se noto que yo compito en  distancias más cortas donde las transiciones marcan las carreras.
A tope pero con cabeza

Siempre en cuarta posición, afronto los 10 kms de carrera a pie.  Si os soy sinceros tengo poca confianza en mi, y estoy “esperando” a que me supere para poder seguir su ritmo. Pero para mi sorpresa no es así, y a pesar de tener un duelo muy bonito metro a metro voy sacando ventaja. Dosifico muy bien con mucho respeto a la distancia, es cierto que hay tramos en los que notaba que podía ir más rápido, pero prefiero no arriesgar a un posible desvanecimiento. Tengo bien controlado el cuarto puesto y el podium estaba a un minuto en ese momento, era inalcanzable.  Ya en los últimos metros empiezo a ser consciente de que he realizado una gran carrera cuando me cruzo con gente del nivel de Álvaro Velazquez (A300W Elche) que vienen por detrás. Los ultimo metros los disfruto ya que el hueco con Benedited es de unos 30 segundos.

Equipazo
Termino cuarto, puesto con el que empecé y no abandone en toda la prueba, por delante Daniel Múgica (SR2) se hacia con la victoria, segundo era Irazoz (Saltoki) y tercero Cuchillo (Ecosport). Por equipos hicimos un gran papel con el décimo puesto de Zancajo y el 11 de Ruben Hernando que cerraba el corte, pero el Ecosport fue superior por escasos segundos.

Superfuerza
Muy contento con esta carrera, y con muchas ganas de seguir trabajando. La pruebas sin drafting son muy completas y justas, al no poder ir a rueda la bicicleta no da pie a especulaciones y pone  a cada uno en su sitio.  Quiero felicitar al Tri Aranda por la buena organización y el buen día que nos hicieron pasar. Sin olvidarme por su puesto de Arturo (Selerbikes) por cederme la cabra, de mi hermano por dejarme sus “ruedacas” y de mi amigo Oscar Pujol por su casco aero, que gracias a ellos iba "full equip",  no se si lo aproveche pero iba todo molón! jajaja


Un saludo a tod@s!!

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domingo, 3 de agosto de 2014

XVII Triatlon Ciudad de Valladolid



Con  ganas de estrenarme por fin en el triatlón de casa. El triatlón Ciudad de Valladolid que hoy cumplía su XVII edición, y por cierto, muy bien organizado por los compañeros del Triatlón Pisuerga-Tripi. Una prueba con más de 300 participantes y un nivel altísimo que además designaría a los campeones regionales de triatlón sprint.

Salida del agua
La natación era la clave para estar delante con un circuito de bici plano casi en su totalidad, por eso la importancia de hacer un buen segmento de agua. Decido colocarme junto a la boya mas cercana a la playa junto a mis compañeros Oscar de Nicolás e Israel González, quizás sea una estrategia arriesgada, conocemos bien esa zona del río y sabemos que probablemente al otro lado se nade mas rápido, pero vemos a  Ángel Salamanca que el año pasado marco el mejor parcial de agua y nos quedamos ahí con él, o todo o nada.

T1
Se da el pistoletazo de salida, y como siempre las salidas son complicadas, se sale muy fuerte y mucha gente quiere estar delante. Pronto Angel Salamanca y compañia abren hueco,  para mi es imposible seguir ese ritmo pero las sensaciones no son malas y creo estar nadando bien. Cuando se “despeja” un poco la zona estoy en “agua” de nadie y al otro lado pasa mucha gente, al giro de la boya soy conciente de que muchos triatletas van por delante. A contracorriente consigo avanzar posiciones, y salgo junto a mi compañero Israel,  ambos sabemos que la elección no fue buena. Pero no hay que darlo muchas vueltas, el que no arriesga no gana.  Salgo del agua en la posición 42, y toca remontada.

La transición es larga y adelanto algunos puestos, cojo la bicicleta y a coger grupo lo antes posible. El circuito no invitaba a luchar en solitario, plano y por largas avenidas. Mi grupo es numeroso, al menos 12 o 15 triatletas, pero muy pocos con ganas ni siquiera de asomar la cara. Entro al relevo, pero pronto me doy cuenta que entramos tres, y tengo claro que no voy hacer de gregario de nadie, me desespero un poco pero esto es así. Vamos a trompicones, nadie tiene fuerzas pero cuando hay un palo todos salen a él, una pena porque con un mínimo de implicación de todos hubiéramos caminado mucho y por delante estaba cerca el grupo que disputaría el Top 10, en el que viajaba mi compañero Mario Arias entre otros.  Mi forma en bici es buena, y aunque tiro a veces, intento guardar un punto para la carrera que falta me hace.
LLegada a meta

Nos bajamos a correr, transición rápida y salgo de menos a mas, hoy traje las “voladoras” y deje en casa las “zapatroncas” con las que he competido estos días para proteger al máximo la rodilla.  Las sensaciones son buenas y pronto junto a Mariscal (Infoque Race Team) que va marcando un buen ritmo vamos remontando. Es una pasada correr por el centro de Valladolid y recibir ánimos de los tuyos por todo el circuito, eso sin duda da alas. Me cantan que esta cerca el podium por el campeonato de Castilla y León, pero apenas queda media vuelta, así que en contrameta le agradezco a Mariscal que haya marcado el ritmo en la carrera a pie y animado, y le digo que no pienso esprintar. Probablemente si en juego esta el podium, otra cosa seria porque no olvidemos que esto es competición. Pero cruce la meta el 14, y sinceramente creo que a veces hay que respetar el buen hacer, y esprintado hubiera sido poco caballero a mi entender.

 Cruzo la meta satisfecho, posición 14ª y 5º de Castilla y León, mejorando mi puesto en el campeonato que se disputo en Palencia el año pasado.  Además por equipos seguimos dando mucha guerra, y nos hemos proclamado campeones de Castilla y Leon masculino y subcampeones femenino.

Quizás la natación sea el “pero”, pero me quedo con lo positivo y es  que a pie regresan las buenas sensaciones y hoy me di cuenta que estoy mucho mejor de lo que pensaba, así que seguimos sumando y el próximo fin de semana nos vamos para Aranda a debutar en un olímpico con la intención de disfrutarlo y ver como responde el cuerpo en esa distancia.

Un saludo a tod@s!!

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domingo, 27 de julio de 2014

II Triatlon de Torquemada, ¡Con buen sabor!



            Las cosas empiezan a salir poco a poco. Después de Almazán mi rodilla me dio avisos que va respondiendo como debe,  así que lo tengo claro, intentar competir cada fin de semana para ir cogiendo ese ritmo que solo la competición te da, y que yo tengo o tenia obsoleto.

            Una semana después me presentaba en Torquemada (Palencia). Estaba más nervioso de lo habitual, iba con ganas pero con dudas debido a la mala experiencia de la semana pasada en el agua, donde me traicionaron los nervios, el agobio y los golpes. La natación se presumía rápida, ya que con Víctor Manuel (Tripi) el ritmo seria alto desde el principio.
 
Natación
 Dado el bocinazo de salida,  decido salir de menos a mas intentado evitar los golpes lo máximo posible, Víctor se va en solitario y el grupo perseguidor se va estirando. Poco a poco voy cogiendo ritmo y adelantando posiciones. Llego a la cabeza del grupo y Alberto de la Cruz (Triatlón Tordesillas) va marcando un buen ritmo, asi que decido ir a sus pies. En el giro de la boya va Víctor destacado y dos hombres justo delante nuestro.  Llegamos a la transición, salgo del agua quinto y con buenas sensaciones. Esto me permite hacer una buena transición, y por fin soy yo el que gana posiciones y no las pierde, todo un logro para un “torparron” como yo.

Transición 2
La buena transición me permite montarme segundo en la bicicleta, pero salimos todos muy juntos y formamos un grupo de 5 o 6 unidades, entre ellos favoritos a la victoria como Ojanguren (AD Triatlon Aviles), ganador en Grijota.  Pero ninguno tiene intención de relevar excepto mi compañero Israel González. Se que la bici es dura con continuos sube y bajas por carreteras rugosas, además el viento endurecía la prueba, así que mantengo la calma. En la primera subida, larga y muy recta, miro para atrás y veo que Javier García (Tri Campos de Castilla) esta cerca y que cuando él llegue es el momento de pasar al ataque. Mientras él va recortando aprovecho para tomar un gel y beber agua. En cuanto Javi llega, hablo con él y nos vamos solos, sin que ninguno del grupo pueda seguirnos, somos buenos amigos y nos entendemos a la perfección.  El objetivo era claro, llegar a cabeza de carrera y meter el máximo tiempo posible atrás, yo necesitaba una buena renta para luchar por una plaza en el cajón.  Por suerte, las piernas respondieron bien y Javi y yo nos íbamos animando el uno al otro con continuos relevos.  En la ultima subida ya teníamos a Víctor a escasos metros, y pensábamos en llegar y atacar, pero al final, él coronó con esos metros de ventaja y descendió hacia la transición muy rápido, nosotros preferimos oxigenar un poco la piernas, antes de empezar a correr.  Me hizo especial ilusión volver a estar mano a mano con Javi García, no llevo mucho tiempo en esto, pero desde que comencé hace dos años ha sido mi referente en carrera y aguantar con él en un circuito tan duro y colaborar con relevos me ha dado ha dado moral.

A partir de aquí para mi empieza una nueva carrera, nos bajamos a correr juntos, pero soy consciente que a día de hoy no estoy para disputar a pie. Así que desde el primer momento me pongo mi ritmo “troton” que me lleve a meta y me permita mantener el tercer puesto. Me convierto en espectador de lujo y veo como al poco de empezar Javi rebasa a Víctor Manuel y se coloca líder, intento no perder la referencia visual para no decaer mucho, pero poco a poco se alejan cada vez mas y mas…
Salida de la T2,  al fondo calzandome las zapas

La primera vuelta se me hace larguísima, y se que por detrás vienen galgos como Lucas Barrios (Tri Rioseco), Ricardo Alcalde o Jairo Mateo, ambos del Imd Segovia, entre otros. Así que no me puedo dormir en los laureles. La segunda vuelta regulo mejor, ya conociendo el circuito, y después de mucho remar consigo llegar  a meta, aunque vacio disfruto de este puesto por detrás de dos bestias como Javi García vencedor de la prueba y Víctor Manuel finalmente segundo.

Felicitar desde aquí a mi compañera Elena Diez que se hizo con la segunda plaza en féminas, y lastima de la retirada de mi compañero Israel cuando iba en buena posición, porque nos privo de luchar por la clasificación por equipos junto a Javier Urueña.

Victor Manuel, Javi Garcia y yo, las caritas son de llegar vacios...

Hoy si estoy muy satisfecho por el resultado y por la carrera. Ahora solo queda recuperar el nivel a pie de antes de la lesión, y porque no mejorarlo y empezar a ser competitivo en todos los segmentos. Aunque todo tiene un proceso y no puedo ni debo acelerarlo. Tengo un objetivo claro, y es llegar en un buen estado a finales de septiembre para disputar con garantías la Liga de Clubs en Santander y ayudar al equipo a conseguir el ascenso, hasta entonces quiero entrenar duro y competir para ir creciendo.

Un saludo a todos, y nos vemos en Pucela este domingo.

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lunes, 21 de julio de 2014

¡ Buen resultado, mala carrera !



Ahora si puedo decir que he vuelto de verdad, si hace 15 días echaba una mano al equipo pero aun no podía correr, ayer por fin cruce el arco de meta.

Pusimos rumbo Almanzan con el objetivo de seguir sumando y ayudar al equipo a lograr una buena posición en el campeonato de Castilla y León de triatlón cross. 

Mi rendimiento en la carrera a pie daba por hecho que seria muy pobre, tan solo llevo unas sesiones de carrera continua, así que tenia claro que mi estrategia era nadar a todo lo que daba y en bici también, para luego intentar mantener la posición en la carrera o al menos no perder muchas.

Podium por equipos masc y fem

Pues bien todo me salio del revés, si mi objetivo era intentar aguantar a pies o llegar cerca de mi compañero Oscar de Nicolás, que hizo un carrerón de principio a fin mostrando claramente su superioridad, no pude aguantar ni 150 metros.  No se muy bien lo que paso, pero si en algo estoy fuerte este año es nadando, muchos metros y muy buenos éntrenos a pies de Oscar, y con confianza después de la travesía que realice el pasado sábado.  

Una salida rara y desordenada, cuando quise reaccionar estaba hundido, no podía coger aire y los golpes hicieron que perdiera la respiración hasta el punto que tuve que parar, por suerte hacia pie, aun parado no era capaz de respirar, intente seguir suave pero imposible, no podía, me agarre a la corchera que marcaba el circuito, creo que estaba con un ataque de ansiedad o algo parecido, pensaba en retirarme pero sabia que si lo hacia no podíamos puntuar por equipos así que me “calme” y empecé a nadar poco a poco, me abrí bien y fui pasando grupos, al final pude recuperar “algo”.  Pero muy lejos de cabeza, natación para olvidar…

Podium Cpto. Castilla y Leon 1º De Nicolas 2º Mateo 3º Mato
A partir de aquí, ya iba cruzado, salgo en bici pero sin ninguna convicción pronto alcanzo a varios triatletas, entre ellos a mi compañero Israel González, me voy para delante pero estoy solo en tierra de nadie, y no tengo la cabeza para sufrir, así que levanto el pie y espero que me coja un grupo que viene por detrás. Poco a poco intento centrarme en lo que viene y no dar vueltas a los fallos, vamos cinco, pero solo Jairo Mateo (IMD Segovia) y Pilo (Parquesol) entran al relevo, así que en un circuito totalmente plano seria difícil deshacerse de la “carga”, así que aprovechamos el único “repecho” para aumentar el ritmo, y nos quedamos solo los tres, que fuimos entrando hasta recuperar alguna posición más antes de bajarnos a correr.   


Nos cantan que van cinco por delante, esto me da fuerza para luchar por mantener una buena posición, pero cuando llego al box no encuentro mi numero, me lo salto y toca retroceder, en mi dorsal hay otra bici, en fin que cuando el día se tuerce se tuerce, me pongo las zapatillas y cuando salgo Jairo y Pilo ya llevan ventaja, me olvido de todo y me centro en correr poco a poco, la rodilla apenas molesta y me encuentro bastante entero, en la larga subida doy alcance a Pilo, lo paso y me voy a por Jairo, entre tanto rebasamos a otro triatleta, esto me da motivación me acerco a Jairo pero el se da cuenta y sube el ritmo, aun así estoy ahí, pero pronto llega una larga y pronunciada bajada hacia meta, bajando sufro mucho reteniendo y la rodilla me empieza avisar que aun no esta al cien por cien, así que miro para atrás, la ventaja es suficiente para mantener el puesto y me dejo llevar hasta meta, finalmente cruzo la meta quinto absoluto y tercero de Castilla y León, puesto que me hace revalidar el bronce del año pasado. 

El resultado lo firmaba antes de salir, dada la situación, pero no como ha sucedido, no estoy para nada contento de mi competición, no hay excusas.  Aunque hoy en frío pienso en las cosas positivas, en no rendirme cuando lo pase realmente mal, supongo que en esos momentos tener a un equipo detrás hace que rendirse no sea una opción.  

Esto es lo que suma...


Y por lo que si estoy muy contento es por mis compañeros, ganamos por equipos en chicos y chicas, Oscar de Nicolás mostró ser un fuera de serie y junto con Elena Diez también ganaron la prueba individual,  Israel González hizo lo propio en sub23, y Noelia Acebes bronce junior. Y mención especial a Inés Rodríguez que después de 7 meses lesionada ha vuelto y de que manera, logrando el subcampeonato absoluto, se lo que ha pasado y lo duro que es estar tanto tiempo luchando por volver… 

Al final me quedo con eso, con el equipo y el buen rollo que hay, hemos pasado un fin de semana en grande todos juntos, y al final eso se refleja en los resultados.

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domingo, 6 de julio de 2014

De nuevo con un dorsal!



Por fin hoy he vuelto a ponerme un dorsal después de casi diez meses sin hacerlo.  Muy contento por ello, y por el resultado. Entre todos conseguimos hacernos con el campeonato de Castilla y León de triatlón contrarreloj por equipos.

Foto: Jesus Maria Gomez Martin
Aunque siendo consciente que para mi es una medio vuelta a la competición, ya que aun la rodilla no me permite correr, y mi objetivo de hoy era claro, ayudar al equipo nadando y tirando en la bici para que mis compañeros se bajaran a correr lo mas “frescos” posible.

La prueba se disputaba en Valladolid, donde el segmento de natación transcurría en el Pisuerga a su paso por la playa de las Moreras. En la lista de salida un total de 39 equipos donde nosotros seriamos los penúltimos en tomar la salida, delante nuestro el Imd Segovia y justo detrás los grandes favoritos el Diablillos de Rivas.

Salimos fuertes nadando, Oscar de Nicolás era el guía, y la táctica era clara, salir como mínimo 5 del agua.  Pronto se corta Zancajo, pero hay que seguir, esto desbarajusta un poco la formación, y Oscar se va para atrás a echar una mano y no se produzcan mas cortes.  Israel González y yo nos quedamos en cabeza marcando el ritmo, al encarar la última boya rebasamos al Imd Segovia, y antes de salir el Diablillos hace lo propio con nosotros.

 Una larga transición hacia las bicicletas, donde nos damos cuenta que salimos muy separados, y toca aflojar el ritmo para salir de boxes juntos. Primer objetivo cumplido: salir cinco en bici.

 
Si nadando lo teníamos claro en bici también, llegar los cinco juntos, la opción de que yo corriera era casi inviable cien por cien.  En bicicleta comienza Oscar marcando el ritmo, mientras el resto vamos cogiendo fuelle. Pronto nos damos cuenta que con cabeza y con algún empujón estamos para hacer un buen parcial, a partir de la mitad de la primera vuelta me pongo delante y cojo el peso de este segmento, me tocaba dar la cara.  Intentamos ir fuertes en las rectas y sin trallazos en la curvas para no cortar a nadie.  Oscar pasa a atrás a vigilar y me va diciendo cuando tengo que apretar y aflojar, gran patrón. Al final de la primera vuelta damos caza al Diablillos y ahí comienza el pique particular. 

Nuestro ritmo es bueno, todos cumplimos con nuestro papel, Adrián Rodríguez y Mario Arias me dan algún relevo para coger aire, y Oscar empuja a Israel cuando lo necesita, y sigue diciendo cuando hay que apretar y cuando levantar el pie.  Al final de la tercera vuelta el Diablillos nos rebasa, ya no queda tiempo para más, llega la transición y nuestro tiempo en bici es el mejor.  Destacar que un circuito espectacular diseñado por el Triatlon Bomberos, recorriendo zonas centricas de la ciudad y cruzando el Campo Grande, ese tramo una pasada.


Entramos los cinco a la T2, yo se que mi carrera ha finalizado por mi propio bien, pero soy bastante cabezón y salgo a correr los primeros 400 m, por si habia algun imprevisto y si fuera necesario correr arrastras para finalizar, pero  mis compañeros van bien, así que les pregunto y les digo “ha sido un placer” (jajaja), que alivio, automáticamente salgo del circuito y me desplomo en uno trozo de los jardines de por alli…

Mis compañeros continuaron, marcando un gran segmento muy parecido al Diablillos, que cruzo la meta como vencedor absoluto, nosotros segundos y campeones de Castilla y León y terceros el Triatlón Pisuerga-Tripi (terceros) y plata.  El  Triatlon Zamora bronce regional.

Agradecer a todos las muestras de apoyo y los ánimos en carrera, todo el equipo estamos muy contentos por este campeonato y que haya sido aquí en casa. 

Personalmente, para  mi fue especial, muchos días malos he pasado y esto me ha devuelto la sonrisa, además el cuerpo a respondido muy bien, en la natación lo tenia claro, muchas horas este año, pero en bici mucho mejor de lo esperado con tan solo dos meses de entrenamiento. Ojala pronto pueda volver a correr de verdad, y dar guerra como a mi me gusta. Mientras tanto seguiremos trabajando, como siempre, duro y mucho. 

Un abrazo a tod@s



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