V Triatlón Grijota, "A contracorriente"

Primeros metros

           Había oído hablar a los “viejos” roqueros que en Grijota la carrera se decidía en la natación;  corriente en contra, canal estrecho y muchos golpes.  Así que lo tenía claro, los primeros metros a muerte y bien pegado a la orilla. Suena el bocinazo, y los 140 triatletas apiñados en 10 metros salimos a fuego, braceo como si no hubiera mañana… y surge efecto. Los primeros metros nado paralelo a otro triatleta como lanza de carrera por el margen izquierdo, aunque una vez cogida la posición decido bajar el ritmo o no acabo vivo.  Sabia decisión, poco a poco la carrera se sitúa y por delante se distancian 4 triatletas, por detrás mi grupo en el que mi mayor enemigo era la vegetación de ribera que sobresalía,  y el triatleta de mi derecha. Creo que hice una natación inteligente, gastando cuando tocaba y sin demasiados agobios.  Salgo octavo del agua  en el grupo del quinto con buenos nadadores y ciclistas, así que es buen grupo  de viaje. 

Con zapas puestas que queremos¿?

Finalizando la bici

                Antes había que transicionar, mi talón de Aquiles. Salgo cortado, pero menos mal que en bici me estoy encontrando muy bien y pronto engancho a Guzman (Svc-Seguridad) y Gonzalo Fernández (Stadium-Casa Blanca), también se une Gabilondo (Urgazi T. Taldea) y juntos nos entendemos bien. Bastante antes del punto de giro solo queda Senent (Wild Wolf Cidade de Lugo) por delante. Marchamos un grupo de 7 y si no hay parón sabía que antes o después le daríamos alcance. Así fue, a falta de 4 o 5 kilómetros neutralizamos al líder. Guzman intenta un ataque pero no se van. Más tarde lo intento yo  pero nadie vino conmigo, así que levante el pie y preferí guardar para la carrera a pie.

Añadir leyenda

                Nos bajamos todos a correr en grupo. La carrera a pie iba ser interesante. Solo tengo referencias de dos o tres, el resto eran una incógnita para mí. Senent transiciona muy bien, y antes de salir de boxes ya nos había metido un buen trozo. Yo salgo a correr el cuarto más o menos, pero poco a poco recupero posiciones y en los primeros 500 metros ya voy segundo, con Sennet a 15 o 20 segundos. El calor aprieta mucho, el terreno esta suelto y seco, y el cuerpo ya no está para muchas alegrías. Pronto entendí que la mejor posición que podría conseguir ese día era donde iba, así que me centre en no bajar el ritmo y mantener la distancia con los perseguidores.  Finalmente Senent (Wild Wolf Cidade de Lugo) se lleva la victoria, felicitarle desde aquí, a pie estuvo a otro nivel, yo fui segundo, y el pódium lo cerró Gabilondo (Urgazi T. Taldea).

1º Senent, 2º Mato, 3º Gabilondo.

Estoy muy contento con esta carrera, cada día mi natación es mejor, y eso me da garantías de seguir progresando. Creo que cuando se trabaja duro los resultados llegan, ahora las largas sesiones de natación en invierno tienen su recompensa, y el “be wáter muy friend” que Guillermo Sánchez  tanto me dice  comienza a tener sentido para mí.  Lo que tengo claro es que nada es fácil, pero merece la pena. Un abrazo para tod@s.

CLASIFICACION

Noticias relacionas: 

- Norte de Castilla: http://www.elnortedecastilla.es/20130623/deportes/otros/javier-senen-elena-martin-201306231250.html

- Diario Palentino: http://www.diariopalentino.es/noticia/Z489E8E41-F543-7A96-E20934580A332ED4/20130623/senent/olea/destacados

Primer TRI de la temporada. Los Angeles del "Infierno"

                Me presentaba en Los Ángeles de San Rafael con un objetivo claro, buscar una de las dos plazas directas que se otorgaban para la selección de Castilla y León. Sería mi debut esta temporada en triatlón, y a su vez mi debut de siempre en triatlón de carretera. Este hecho no me inquietaba en exceso,  lo que más temía era mi respuesta en aguas abiertas debido a que a causa del  mal tiempo no había tenido oportunidad de estrénarme esta temporada. 

Afrontando la ultima parte de natacion

                La carrera se presentaba muy dura, agua fría al límite de lo legal, perfil de bici durísimo y carrera a pie casi tanto o más que la bicicleta. Además el nivel era alto, todos queremos una plaza con la selección y allí estábamos  en busca de ella.  Yo era consciente de lo difícil que era optar a la plaza pero había que intentarlo.

  

                El día era soleado, ¡menos mal!, porque cuando me tire al agua estaba helada, manos y pies congelados aunque rápidamente se dio la salida y el frio quedo atrás.  Intento salir lo mejor posible pero pronto entre golpes y nervios pierdo las referencias buenas y no sé muy bien en qué lugar de carrera estoy. Intento levantar la cabeza y situarme, ya han pasado los primeros 200 metros que son los peores y me junto a un grupo de 5 o 6 comandado por David Lázaro (Molpesa) que es buen nadador así que me acomodo a sus pies. Van pasando los metros y voy bastante cómodo, intento nadar cada tres respiraciones y tirando mucho de brazo para no gastar piernas que luego harían falta. Por delante de nosotros iban solo 6 u 8 triatletas, que parecía que estaban más cerca pero claro en el agua unos cuantos metros son muchos segundos. Así llegamos a la transición, que por una vez la hago decentemente y salgo rápido o por lo menos más que mis compañeros de grupo.

                Nada más comenzar la bici ya esperaba la primera “cota” de 2.5 km con desniveles del 15%, lo mejor que hay para entrar en calor. Nos juntamos Rubén Barrio (CN Prat Triatlo) y yo, y cerca venia mi compañero de equipo Adrián Rodríguez, yo le animaba para que enganchase pero había perdido unos metros que cuesta un mundo recuperar y más en subida. Pronto cogemos a un triatleta del CTOA y los tres nos entendemos, yo quiero la plaza y ellos pertenecen a otra federación, así relevamos todos. (Pero me equivocaba Barrio a pesar de correr en Cataluña tiene licencia aquí, yo pensaba que no, me entere al final de carrera). La primera subida me costó coger sensaciones, pero  luego fui cada vez  mejor y me encontré realmente bien y muy suelto con la bici.  Por delante quedaban tres vueltas duras con tres subidas exigentes. Seguimos enganchando triatletas y recortando con la cabeza de carrera, el trabajo es bueno y tiene sus frutos.  En la última subida tenemos a tiro ya al tercero, pero ahí la carrera cambia de rumbo, Barrio en un repecho adoquinado rompe la cadena y se va al suelo, queda fuera, yo me quedo con Cueto (IMD Segovia) que es rival directo por la plaza así que decido dar un palo, logro soltarle y me voy a por el tercero. Le tengo a 20 metros pero no término de llegar a su rueda,  en la bajada prefiero recuperar un poco y coger aire para lo que viene.

Sprint final

                Me bajo a correr cuarto, el pódium está ahí cerquita, y además voy viendo a lo lejos al primero y al segundo aún más cerca. Antes del primer punto de giro de la primera vuelta en una dura subida doy alcance al tercero, le paso y no puede seguirme.  La dureza de la carrera provoca que todos vayamos a nuestro ritmo, siendo imposible hacer ataques o cambiarlo, eran cuestas realmente duras de tierra suelta. A partir de la segunda vuelta ya tengo a tiro el segundo puesto y la tan deseada plaza. En el mismo sitio que antes neutralizo al segundo, Hurtado (CTOA), pero esta vez decido quedarme con él, el esfuerzo para cogerle había sido muy grande y decido ponerme a su ritmo y “coger” aire. En la bajada se me va unos metros pero pronto le vuelvo a coger, quedan menos de 500 metros pero por delante un muro de hormigón en forma de “s” que hacía que subiéramos a gatas. Lo mejor está por llegar, empezamos a subir el muro y nos pasa Enrique de Diego que venia como un obús, no contábamos con él a estas alturas. Hurtado hace amago de seguirle pero no puede aunque se me va unos metros  pero mantengo la distancia. Al final saque fuerzas de flaqueza y esprinte con todas mis ganas pudiendo pasarle y ganarle al sprint, siendo tercero  pero quedándome a 3 segundos del objetivo. Un pódium es un pódium, pero hubiese preferido ser quinto y conseguir plaza directa. Ahora a esperar la convocatoria y ver si vamos seleccionados por decisión técnica. Y por supuesto dar la enhorabuena a Correa por la victoria y a de Diego por el segundo puesto. Tambien a mi compañero Adrian Rodriguez que a pesar de irse al suelo en bici, continuo y acabo en una meritoria  7º plaza.

                PD, de todas formas hay que estar muy contentos, he hecho un gran debut, y me he demostrado que soy polivalente y competitivo tanto con ruedas gordas como finas. Las sensaciones sobre todo en bicicleta fueron muy buenas, en la carrera a pie estuve a mi nivel y en la natación a pesar de que fue buena creo que puede ser mucho mejor. Hay que seguir trabajando duro, y estos resultados me dan esa motivación que necesito.   Un saludo a tod@s

CLASIFICACIÓN 

Prensa relacionada:

- Valladoliddeportes: http://www.valladoliddeporte.es/otrosdeportes/2013/06/cesar-mato-tercero-en-la-prueba-de-san-rafael-12894

VIDEO "II Duatlon Cerro de las Contiendas"

Tengo la suerte de contar con buenos amigos, y que cuando pueden van animarme a las carreras. Entre ellos esta Miguel  Palomar, (“Miguelin” para los colegas), y que es un fiera con la cámara. Esta vez estuvo en el pasado duatlón Cerro de las Contiendas que se celebraba en casa (Valladolid). Se animó a llevar su equipo de grabación y el resultado es este. A mi personalmente me ha gustado mucho, espero que a vosotros también.  Muchas gracias Miguelin por el video, menos mal que lo hiciste de “andar por casa” si te pones serio no se la que mangas.

               Pd, Mi amigo cuenta con una productora VISUAL NET, por si algún organizador o cualquier persona ve esto y  está interesado en contratar sus servicios su correo electrónico es el siguente: miguelpalomar8@gmail.com

PONTEVEDRA, experiencia y aprendizaje.

Este fin de semana se ha disputado el Cpto. de España de duatlón en Pontevedra. Como comente en anteriores entradas yo corría en la categoría reina, la elite. Allí se encontraban los mejores de España y del Mundo, la mayoría duatletas puros en los que para muchos es el objetivo del año. 

Primeros metros, alguno bueno habia

Antes de nada, no me gustan las excusas.  Llegaba con mucha ilusión y con ganas de hacerlo bien, es decir, finalizar en los puntos. Salí descansado y a tope, si no hice mas es porque aún no estoy a ese nivel, por lo tanto no hay excusa que valga, las cosas por su nombre.  Aunque bien es cierto que hay que analizarlo pero eso lo hare a continuación.

El ambiente previo a la carrera me encanto, y el trato en esta categoría es diferente, eso se palpa desde el principio, desde la reunión técnica hasta el final de la carrera. Pase todo el día nervioso pero eran nervios buenos de ganas e ilusión. Estaba deseando que se diera la salida para comenzar y dejar atrás el nudo en el estómago. En la cámara de llamadas estas con los mejores y no lo acabas de asimilar, piensas, ¿Qué hago aquí?, si hace poco más de año y medio solo corría delante de la policía, jajaja.

 

Suena la bocina y la gente sale, bueno la gente vuela. Cometo el error de mirar mi garmín y va marcando 2:55 y lo peor es que voy de los últimos. Después del primer km el grupo se va estirando cada vez más, y los 92 que salimos vamos casi en fila india, yo intento no entrar en agonía porque acaba de empezar y pienso será el latigazo de salida, ya pararan (iluso de mi). Pero aun así mis sensaciones son buenas, sabía que iba rápido pero claro ellos iban más.  Mi paso por el 5,000 es muy bueno para mí, a ritmo de 16:30 más o menos, así que no me vine abajo y seguía en mi empeño de no perder comba. Llevaba justo delante a mi compañero y amigo Imanol, que es un galgo así que muy mal no lo estaba haciendo.  Llego hasta Ima pero él dice que va tocado, y sigo hacia delante, mi objetivo es coger un trio que me precede para hacer con ellos grupo en bici. Al final les recorto un poco y finalizo el primer parcial en 33:59, mejor de lo que podía esperar antes de comenzar. (Lo que no sabía pero si intuía por lo que decía el speaker es que delante se había roto la carrera desde el principio e iban como locos)

Me sentia rapido, pero el resto volaba.

Llega la transición y para no variar la hago lenta, es algo que tengo que mejorar muchísimo por tanto se me van los de delante y me quedo solo en bici. El día como en el resto de España supongo es de perros, muchísimo viento y encima daba de cara en la subida que había en el circuito. Un total de 8 vueltas a un circuito de 5 km, demasiado cortó para evitar el doblaje si no cogías un buen grupo o corrías demasiado. Yo no hice ni una cosa ni la otra. La carrera por delante venia lanzada, demasiado pero yo no me rendí hasta el final y di todas las vueltas que pude hasta que los leones se me echaron encima. Sinceramente cuando me eliminaron estaba muy sereno y tranquilo, lo había dado todo. Cometí errores sí, pero lo di todo y como siempre he dicho cuando uno da lo que tiene no está obligado a más. La carrera fue rapidisima, de 92 que salimos finalizaron 65, eso la resume bien.

Mi análisis personal, es que sabía que lo que sucedió era lo más probable por muchas causas: es mi tercer duatlón de carretera, era muy osado por mí parte meterme con los miura, pero es la mejor forma  de aprender y coger experiencia por lo tanto no me arrepiento de nada. Lo fácil hubiera sido correr en GGEE y luchar por las medallas.  Por otro lado, mis objetivos este año son otros, y mi entrenamiento es para hacer rápido 5 km no 10 km.  Aun así, estoy muy contento y satisfecho, tal vez decepcionado por no acabar como es lógico. Pero me quedo con la vivencia, experiencia y que pude correr mas  rápido de lo que creía un 10.000 sin haberlo preparado. Soy joven, llevo muy poco en esto y estoy deseando seguir con mis entrenos, hay César Mato para rato, y quien sabe si algún dia seré yo quien marque el ritmo delante.  Como me dijo mi amigo Imanol nada mas acabar, esto es solo el principio.

PD, Lo digo con el corazón que muchas gracias a todos por lo ánimos, ayudan un montón ya sean en persona o por redes sociales. Allí había mucha gente animando, me sentí muy arropado en carrera, y eso hace que des más de lo que tienes, tengo un grupo de entrenamiento y amigos que son, perdonar la expresión, la “hostia” de buena gente.