lunes, 15 de julio de 2013

Tri cros Dueñas, una de cal y otra de arena



                      Íbamos a Dueñas con ganas de hacerlo bien,  y con un planteamiento de carrera claro, nadar rápido y coger grupo.  Dueñas a pesar de ser cros es igual que un triatlón de carretera;  pista de tres metros de ancho y sin ninguna complicación técnica. 

                La natación se desarrollaba en el canal a favor de corriente, esta vez sin neopreno aunque la mayoría coincidimos que debía ser opcional  porque la sensación en el agua y la piel de gallina en muchos daba pie a ello,  pero el termómetro es el que manda…. Se dio la salida femenina primero y a los tres minutos la masculina. 
Salia del agua cruzado

                Desde el principio salí con confianza, si algo he entrenado este año es la natación y me encuentro cada día más cómodo.  Los primeros metros iba bien posicionado y con Gonzalo Fernández  (Stadium Casablanca) a la par. Estaba donde quería estar, pero no sé por qué motivo una vez ya lanzada la carrera empieza a ver golpes y golpes, de un manotazo me sacan las gafas de un ojo, intento colocármelas como puedo pero entre pitos y flautas  pierdo los pies buenos y sin apenas visibilidad. A partir de aquí nado intentando no pensar demasiado. Al rato otra vez mas palos, vaya natación, no entendía nada. A pesar de tener buenas sensaciones no podía nadar a gusto, el motivo de esta nueva “ráfaga” de tortas  es que nos juntamos con las chicas que salieron antes. (Gran idea de la organización si lo que buscan es que en vez de nadar nos demos de palos). Ya no se ni dónde voy, por fin salimos del agua pero un poco cruzado de cabeza, tránsito y a dar pedales.  

LLegando a la T2
                De salida un repecho asfaltado, en el que rápidamente paso a dos o tres, y al resto de chicas que ya habían salido del agua. No tengo ni idea de cuantos van delante.  Voy acompañado de Domínguez Pozo, y nos vamos relevando sin mucha convicción, por detrás no vemos a nadie y por delante tampoco. En un cruce nos cantan que por delante van cuatro, (en verdad iban dos). Cuando damos un giro de 180º vemos que viene un grupo de 7 u 8 bastante rápido, así que decimos levantar el pie, si por delante iban cuatro juntos para dar caza en un circuito como este sería mejor en grupo y relevando.  Justo antes de encarar el segundo repecho que daba inicio a la segunda vuelta nos absorben. En la subida se cortan un par de ellos de este nuevo grupo y por delante ya vemos a otro triatleta. En seguida le alcanzamos. Mi idea de que aquí la gente entraría fue errónea, bendita la hora que levantamos el pie para dejarnos coger. Nadie daba un relevo, y no entendía cuál era la razón cuando por delante había más gente y por detrás si no nos entendíamos nos cogerían. En fin, hay actitudes  que no  entiendo absolutamente nada.  Al final me toco tirar igual que si fuera en el dúo solitario de antes, pero esta vez Jairo Mateo (IMD Segovia) era el que colaboraba haciendo un gran trabajo. Llegamos a la transición, y lo mejor de todo que alguno que no asomo la cara ni  un solo momento en 12 km  esprinta y adelanta temerariamente poniendo en juego una caída antes de bajarnos a correr.

Con Jairo, afrontando la carrera a pie
                Salgo a correr con Jairo Mateo, y ahora sí, nos dicen que solo hay uno delante. Vaya día, nos sabíamos ni donde andábamos. Jairo pone un buen ritmo, yo me pego a él  pero las fuerzas no me acompañan, Jairo me pide un relevo, es mi amgio y le digo la verdad: ¡no puedo! Javi García viene por detrás y antes de la segunda vuelta Jairo se me va metro a metro y Javi me pasa a un ritmo muy superior al mío.  A partir de aquí pongo el piloto automático y llevo un ritmo que me permita acabar dignamente. Por delante Javi García (IMD Segovia) gana, Jairo Mateo (IMD Segovia) se hace con la segunda posición  después de realizar un carreron, y Gonzalo Fernández (Stadium Casablanca) entra tercero, haciéndosele larga la carrera a pie. Hay que aplaudirle, hizo la bici en solitario siendo muy valiente. Yo finalmente llegue 4º a 12 segundos de él.  Por equipos ocupamos la segunda posición, entrando Raúl Zancajo el 12º y mi hermano el 17º.

                Como me gusta ser sincero  no estoy para nada contento.  No estuve acertado en ninguno de los tres segmentos, en unos porque no supe tomar las decisiones acertadas y en otros porque me fallaron las fuerzas. Supongo que hay días buenos y días malos, y no siempre el cuerpo puede estar a tope.  Pero como siempre hay que quedarse con lo positivo y aprender de lo negativo. A  pesar de no tener el día, supe sufrir y estar delante, que siempre es muy difícil aunque algunos no lo crean.      Un saludo a tod@s

CLASIFICACION

jueves, 4 de julio de 2013

Campeones de Castilla y León por relevos



Raul Manso

Nos presentamos en Ávila con ganas de hacerlo bien, es el primer año del equipo y este campeonato de Castilla y León  por relevos era  importante para nosotros. Los máximos favoritos a priori era el IMD Segovia, actual campeón y dominador de la mayoría de las pruebas en Castilla y León. Nosotros sabíamos que podíamos estar ahí, llevábamos un trio homogéneo y si todo salía bien podríamos luchar por las medallas. La prueba consistía en completar 250 metros a nado, 6 km en bicicleta y 1500 metros de carrera a pie, así cada uno de los tres componentes de cada equipo. En total 21 equipos optarían a la victoria.

Adrian Rodriguez
 Nuestro primer relevista seria Raúl Manso, nuestro joven campeón que por la mañana disputo el Acuatlón convirtiéndose en el ganador absoluto y junior de esta disciplina. Aun así, él estaba con muchas ganas y decidimos que hiciera la primera posta, ya que es el más explosivo y creímos que era lo más conveniente.  Raúl salió bien situado del agua, yéndose solo por delante nuestro amigo y compañero de entrenos Oscar de Nicolás (CAT Parquesol). Raúl en el sector  ciclista formo un dúo con Alberto Muela del IMD Segovia, llegando juntos a la carrera a pie y dando el relevo prácticamente a la par.

Nuestro segundo relevo lo daría Adrián Rodríguez. Por delante con unos metros de ventaja  marchaba el CAT Parquesol, y nosotros emparejados con el IMD Segovia en segunda y tercera posición. Pronto Adrián puso un buen ritmo de natación dejando atrás a Mario Cordero y recortando mucho con la cabeza de carrera. Sobre las dos ruedas, Adrián ya compartía liderato con Leyton (CAT Parquesol) llegando juntos a la T2. Adrián hizo una gran carrera a pie pudiendo soltarle y dar el último relevo con algunos segundos de ventaja.

Entrando en meta, momento emotivo

La última posta me correspondía a mí, mis compañeros lo habían hecho muy  bien y yo no podía fallarles. Partía con unos 10 segundos de ventaja respecto al CAT de Parquesol y con más margen sobre el IMD Segovia, aunque no podía confiarme en absoluto ya que Javier García era su último relevista y todos sabemos de la gran calidad que atesora. La natación fue diferente a lo que estaba acostumbrado, nadar sin golpes te permite orientarte con más claridad y centrarte en dar brazadas largas.  Excepto al final que no sabía si la última boya había que rodearla o era solo de orientación, por suerte no me equivoque. El sector de bici me lo tome como una contrarreloj, “on fire” y sin mirar atrás. El trabajo fue bueno y pude distanciar más a mis rivales. Cuando me baje a correr, las referencias que me cantaban era buenas así que me dedique a regular y los últimos metros a saborear esta victoria que tan merecida tiene el TRIATLON CONSULTA SERGIO SAIZ, porque detrás de esto hay muchas horas de entrenamiento y sacrificio de todos los miembros del equipo. Allí corrimos tres, pero la victoria es de todos. Finalmente el CAT Parquesol hizo un carreron y entro en segunda posición, llegando el IMD Segovia a escasos metros. Enhorabuena a todos ellos.

Podium final

Creo que no podemos pedir mas a ese día, Raúl Manso gano el campeonato de Acuatlón y el equipo el de relevos. Pasamos un gran día en familia, y el buen rollo que hay entre todos los triatletas hace que algunas carencias organizativas se lleven mejor. Seguro que este campeonato por relevos con el tiempo ira adquiriendo más importancia, es una prueba muy bonita de correr para el triatleta, y espectacular y emocionante para el espectador.

Un saludo a tod@s


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martes, 25 de junio de 2013

V Triatlón Grijota, "A contracorriente"



Primeros metros
           Había oído hablar a los “viejos” roqueros que en Grijota la carrera se decidía en la natación;  corriente en contra, canal estrecho y muchos golpes.  Así que lo tenía claro, los primeros metros a muerte y bien pegado a la orilla. Suena el bocinazo, y los 140 triatletas apiñados en 10 metros salimos a fuego, braceo como si no hubiera mañana… y surge efecto. Los primeros metros nado paralelo a otro triatleta como lanza de carrera por el margen izquierdo, aunque una vez cogida la posición decido bajar el ritmo o no acabo vivo.  Sabia decisión, poco a poco la carrera se sitúa y por delante se distancian 4 triatletas, por detrás mi grupo en el que mi mayor enemigo era la vegetación de ribera que sobresalía,  y el triatleta de mi derecha. Creo que hice una natación inteligente, gastando cuando tocaba y sin demasiados agobios.  Salgo octavo del agua  en el grupo del quinto con buenos nadadores y ciclistas, así que es buen grupo  de viaje. 

Con zapas puestas que queremos¿?

Finalizando la bici
                Antes había que transicionar, mi talón de Aquiles. Salgo cortado, pero menos mal que en bici me estoy encontrando muy bien y pronto engancho a Guzman (Svc-Seguridad) y Gonzalo Fernández (Stadium-Casa Blanca), también se une Gabilondo (Urgazi T. Taldea) y juntos nos entendemos bien. Bastante antes del punto de giro solo queda Senent (Wild Wolf Cidade de Lugo) por delante. Marchamos un grupo de 7 y si no hay parón sabía que antes o después le daríamos alcance. Así fue, a falta de 4 o 5 kilómetros neutralizamos al líder. Guzman intenta un ataque pero no se van. Más tarde lo intento yo  pero nadie vino conmigo, así que levante el pie y preferí guardar para la carrera a pie.


Añadir leyenda
                Nos bajamos todos a correr en grupo. La carrera a pie iba ser interesante. Solo tengo referencias de dos o tres, el resto eran una incógnita para mí. Senent transiciona muy bien, y antes de salir de boxes ya nos había metido un buen trozo. Yo salgo a correr el cuarto más o menos, pero poco a poco recupero posiciones y en los primeros 500 metros ya voy segundo, con Sennet a 15 o 20 segundos. El calor aprieta mucho, el terreno esta suelto y seco, y el cuerpo ya no está para muchas alegrías. Pronto entendí que la mejor posición que podría conseguir ese día era donde iba, así que me centre en no bajar el ritmo y mantener la distancia con los perseguidores.  Finalmente Senent (Wild Wolf Cidade de Lugo) se lleva la victoria, felicitarle desde aquí, a pie estuvo a otro nivel, yo fui segundo, y el pódium lo cerró Gabilondo (Urgazi T. Taldea).

1º Senent, 2º Mato, 3º Gabilondo.
Estoy muy contento con esta carrera, cada día mi natación es mejor, y eso me da garantías de seguir progresando. Creo que cuando se trabaja duro los resultados llegan, ahora las largas sesiones de natación en invierno tienen su recompensa, y el “be wáter muy friend” que Guillermo Sánchez  tanto me dice  comienza a tener sentido para mí.  Lo que tengo claro es que nada es fácil, pero merece la pena. Un abrazo para tod@s.


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lunes, 3 de junio de 2013

Primer TRI de la temporada. Los Angeles del "Infierno"



                Me presentaba en Los Ángeles de San Rafael con un objetivo claro, buscar una de las dos plazas directas que se otorgaban para la selección de Castilla y León. Sería mi debut esta temporada en triatlón, y a su vez mi debut de siempre en triatlón de carretera. Este hecho no me inquietaba en exceso,  lo que más temía era mi respuesta en aguas abiertas debido a que a causa del  mal tiempo no había tenido oportunidad de estrénarme esta temporada. 
Afrontando la ultima parte de natacion

                La carrera se presentaba muy dura, agua fría al límite de lo legal, perfil de bici durísimo y carrera a pie casi tanto o más que la bicicleta. Además el nivel era alto, todos queremos una plaza con la selección y allí estábamos  en busca de ella.  Yo era consciente de lo difícil que era optar a la plaza pero había que intentarlo.
  
                El día era soleado, ¡menos mal!, porque cuando me tire al agua estaba helada, manos y pies congelados aunque rápidamente se dio la salida y el frio quedo atrás.  Intento salir lo mejor posible pero pronto entre golpes y nervios pierdo las referencias buenas y no sé muy bien en qué lugar de carrera estoy. Intento levantar la cabeza y situarme, ya han pasado los primeros 200 metros que son los peores y me junto a un grupo de 5 o 6 comandado por David Lázaro (Molpesa) que es buen nadador así que me acomodo a sus pies. Van pasando los metros y voy bastante cómodo, intento nadar cada tres respiraciones y tirando mucho de brazo para no gastar piernas que luego harían falta. Por delante de nosotros iban solo 6 u 8 triatletas, que parecía que estaban más cerca pero claro en el agua unos cuantos metros son muchos segundos. Así llegamos a la transición, que por una vez la hago decentemente y salgo rápido o por lo menos más que mis compañeros de grupo.


                Nada más comenzar la bici ya esperaba la primera “cota” de 2.5 km con desniveles del 15%, lo mejor que hay para entrar en calor. Nos juntamos Rubén Barrio (CN Prat Triatlo) y yo, y cerca venia mi compañero de equipo Adrián Rodríguez, yo le animaba para que enganchase pero había perdido unos metros que cuesta un mundo recuperar y más en subida. Pronto cogemos a un triatleta del CTOA y los tres nos entendemos, yo quiero la plaza y ellos pertenecen a otra federación, así relevamos todos. (Pero me equivocaba Barrio a pesar de correr en Cataluña tiene licencia aquí, yo pensaba que no, me entere al final de carrera). La primera subida me costó coger sensaciones, pero  luego fui cada vez  mejor y me encontré realmente bien y muy suelto con la bici.  Por delante quedaban tres vueltas duras con tres subidas exigentes. Seguimos enganchando triatletas y recortando con la cabeza de carrera, el trabajo es bueno y tiene sus frutos.  En la última subida tenemos a tiro ya al tercero, pero ahí la carrera cambia de rumbo, Barrio en un repecho adoquinado rompe la cadena y se va al suelo, queda fuera, yo me quedo con Cueto (IMD Segovia) que es rival directo por la plaza así que decido dar un palo, logro soltarle y me voy a por el tercero. Le tengo a 20 metros pero no término de llegar a su rueda,  en la bajada prefiero recuperar un poco y coger aire para lo que viene.
Sprint final

                Me bajo a correr cuarto, el pódium está ahí cerquita, y además voy viendo a lo lejos al primero y al segundo aún más cerca. Antes del primer punto de giro de la primera vuelta en una dura subida doy alcance al tercero, le paso y no puede seguirme.  La dureza de la carrera provoca que todos vayamos a nuestro ritmo, siendo imposible hacer ataques o cambiarlo, eran cuestas realmente duras de tierra suelta. A partir de la segunda vuelta ya tengo a tiro el segundo puesto y la tan deseada plaza. En el mismo sitio que antes neutralizo al segundo, Hurtado (CTOA), pero esta vez decido quedarme con él, el esfuerzo para cogerle había sido muy grande y decido ponerme a su ritmo y “coger” aire. En la bajada se me va unos metros pero pronto le vuelvo a coger, quedan menos de 500 metros pero por delante un muro de hormigón en forma de “s” que hacía que subiéramos a gatas. Lo mejor está por llegar, empezamos a subir el muro y nos pasa Enrique de Diego que venia como un obús, no contábamos con él a estas alturas. Hurtado hace amago de seguirle pero no puede aunque se me va unos metros  pero mantengo la distancia. Al final saque fuerzas de flaqueza y esprinte con todas mis ganas pudiendo pasarle y ganarle al sprint, siendo tercero  pero quedándome a 3 segundos del objetivo. Un pódium es un pódium, pero hubiese preferido ser quinto y conseguir plaza directa. Ahora a esperar la convocatoria y ver si vamos seleccionados por decisión técnica. Y por supuesto dar la enhorabuena a Correa por la victoria y a de Diego por el segundo puesto. Tambien a mi compañero Adrian Rodriguez que a pesar de irse al suelo en bici, continuo y acabo en una meritoria  7º plaza.

                PD, de todas formas hay que estar muy contentos, he hecho un gran debut, y me he demostrado que soy polivalente y competitivo tanto con ruedas gordas como finas. Las sensaciones sobre todo en bicicleta fueron muy buenas, en la carrera a pie estuve a mi nivel y en la natación a pesar de que fue buena creo que puede ser mucho mejor. Hay que seguir trabajando duro, y estos resultados me dan esa motivación que necesito.   Un saludo a tod@s

CLASIFICACIÓN 

Prensa relacionada:

- Valladoliddeportes: http://www.valladoliddeporte.es/otrosdeportes/2013/06/cesar-mato-tercero-en-la-prueba-de-san-rafael-12894