De nuevo con un dorsal!

Por fin hoy he vuelto a ponerme un dorsal después de casi diez meses sin hacerlo.  Muy contento por ello, y por el resultado. Entre todos conseguimos hacernos con el campeonato de Castilla y León de triatlón contrarreloj por equipos.

Foto: Jesus Maria Gomez Martin

Aunque siendo consciente que para mi es una medio vuelta a la competición, ya que aun la rodilla no me permite correr, y mi objetivo de hoy era claro, ayudar al equipo nadando y tirando en la bici para que mis compañeros se bajaran a correr lo mas “frescos” posible.

La prueba se disputaba en Valladolid, donde el segmento de natación transcurría en el Pisuerga a su paso por la playa de las Moreras. En la lista de salida un total de 39 equipos donde nosotros seriamos los penúltimos en tomar la salida, delante nuestro el Imd Segovia y justo detrás los grandes favoritos el Diablillos de Rivas.

Salimos fuertes nadando, Oscar de Nicolás era el guía, y la táctica era clara, salir como mínimo 5 del agua.  Pronto se corta Zancajo, pero hay que seguir, esto desbarajusta un poco la formación, y Oscar se va para atrás a echar una mano y no se produzcan mas cortes.  Israel González y yo nos quedamos en cabeza marcando el ritmo, al encarar la última boya rebasamos al Imd Segovia, y antes de salir el Diablillos hace lo propio con nosotros.

 Una larga transición hacia las bicicletas, donde nos damos cuenta que salimos muy separados, y toca aflojar el ritmo para salir de boxes juntos. Primer objetivo cumplido: salir cinco en bici.

 

Si nadando lo teníamos claro en bici también, llegar los cinco juntos, la opción de que yo corriera era casi inviable cien por cien.  En bicicleta comienza Oscar marcando el ritmo, mientras el resto vamos cogiendo fuelle. Pronto nos damos cuenta que con cabeza y con algún empujón estamos para hacer un buen parcial, a partir de la mitad de la primera vuelta me pongo delante y cojo el peso de este segmento, me tocaba dar la cara.  Intentamos ir fuertes en las rectas y sin trallazos en la curvas para no cortar a nadie.  Oscar pasa a atrás a vigilar y me va diciendo cuando tengo que apretar y aflojar, gran patrón. Al final de la primera vuelta damos caza al Diablillos y ahí comienza el pique particular. 

Nuestro ritmo es bueno, todos cumplimos con nuestro papel, Adrián Rodríguez y Mario Arias me dan algún relevo para coger aire, y Oscar empuja a Israel cuando lo necesita, y sigue diciendo cuando hay que apretar y cuando levantar el pie.  Al final de la tercera vuelta el Diablillos nos rebasa, ya no queda tiempo para más, llega la transición y nuestro tiempo en bici es el mejor.  Destacar que un circuito espectacular diseñado por el Triatlon Bomberos, recorriendo zonas centricas de la ciudad y cruzando el Campo Grande, ese tramo una pasada.

Entramos los cinco a la T2, yo se que mi carrera ha finalizado por mi propio bien, pero soy bastante cabezón y salgo a correr los primeros 400 m, por si habia algun imprevisto y si fuera necesario correr arrastras para finalizar, pero  mis compañeros van bien, así que les pregunto y les digo “ha sido un placer” (jajaja), que alivio, automáticamente salgo del circuito y me desplomo en uno trozo de los jardines de por alli…

Mis compañeros continuaron, marcando un gran segmento muy parecido al Diablillos, que cruzo la meta como vencedor absoluto, nosotros segundos y campeones de Castilla y León y terceros el Triatlón Pisuerga-Tripi (terceros) y plata.  El  Triatlon Zamora bronce regional.

Agradecer a todos las muestras de apoyo y los ánimos en carrera, todo el equipo estamos muy contentos por este campeonato y que haya sido aquí en casa. 

Personalmente, para  mi fue especial, muchos días malos he pasado y esto me ha devuelto la sonrisa, además el cuerpo a respondido muy bien, en la natación lo tenia claro, muchas horas este año, pero en bici mucho mejor de lo esperado con tan solo dos meses de entrenamiento. Ojala pronto pueda volver a correr de verdad, y dar guerra como a mi me gusta. Mientras tanto seguiremos trabajando, como siempre, duro y mucho. 

Un abrazo a tod@s



CLASIFICACION                                          FOTOS


Prensa relacionada:

 - http://www.lagunaaldia.com/el-consulta-sergio-saiz-se-proclama-campeon-de-castilla-y-leon-de-contrarreloj-por-equipos/

La suerte importa.

      Después de tanto tiempo me he animado a volver escribir aquí,  me gustaría que fuera para decir que vuelvo a los entrenamientos pero por desgracia para mi no es así. Después de 4 meses desde la caída he llamado a todas las puertas, y finalmente parece que después de numerosas pruebas y diferentes tratamientos de todo tipo han encontrado el problema verdadero o eso espero. Una doble microfractura en la rotula, además de una distensión del ligamento interno. A priori ahora tengo que tener reposo absoluto mes o mes y medio. 

Con este equipo es mas facil

        Ahora prefiero reírme, hasta la fecha me habían dicho que siguiera haciendo natación, mucho gimnasio para fortalecer la rodilla etc, y lo único que estaba haciendo era no dejar sanar e incluso algunos de los tratamientos como ultrasonidos me provocaban mas molestia aun. En fin, soy de los que creen en el trabajo duro y constante, y no en la suerte, pero esta claro que sino no te acompaña esta poco puedes hacer.

         En este tiempo lo he pasado bastante mal, no había evolución e incluso a veces estaba peor y cojeaba, ya no sabia que pensar. No solo me esta privando de hacer lo que mas me gusta, sino que algo mucho mas importante que eso, no he podido presentarme a unas oposiciones que llevaba meses y meses preparando.

       Ahora de nada vale lamentarse, lo hecho hecho esta y ni yo ni nadie puede cambiarlo. Miro al frente con optimismo y ojala esta vez sea la definitiva y a partir de mediados de mayo pueda volver a mi vida de antes, sentirme deportista de nuevo y disfrutar de lo que tanto me gusta. 

        Estoy en paz conmigo mismo, he hecho todo lo que estaba de mi mano y he seguido a raja tabla lo que me han mandado. Desde enero he nadado en soledad con mi "amigo" pullboy y me he pegado con las pesas diariamente, haciendo semanas duras de 30.000 o 35.000 metros de natación una tras otra, solito contando baldosas una y otra vez con el único objetivo de no perder aeróbico y poder así regresar lo mas fuerte posible. Al final, el esfuerzo daba sus frutos y he nadado a ritmos que para mi eran impensables.

Gracias a Triatlon Bomberos por este detalle

         Ahora toca parar del todo, es la única solución, de nada sirve seguir torturandome. El único objetivo es recuperar la rodilla al 100%, y después ya se vera si puedo volver a colgarme un dorsal en la parte final de la temporada. De todo se aprende y la vida me esta haciendo duro a "hostias" y nunca mejor dicho.

          Sin mas quiero agradecer muchisimo a tod@s los que me habéis apoyado y me seguís apoyando, a mis compañeros de equipo que son mucho mas que eso, a mi entrenador Ruben Hernando que siempre me ayuda a positivizar, a mi gran amigo y fisio Sergio Saiz, a la clinica Proactitud que son los que han dado en la clave del problema, a SelerBikes por seguir apoyandome mas todavía en las malas que en las buenas y por supuestisimo a mis padres, ellos han hecho todo y más, por ayudarme ayer, hoy y siempre. 

         Al final, esta situación me ha hecho ver que soy afortunado porque es en lo malos momentos donde ves  quien esta de verdad, y por suerte estan los que tienen que estar. Muchas gracias.

                                                                         Un fuerte abrazo a tod@s.

Los obstaculos estan para superarlos

Desde la última entrada poco he tenido que contar, a los pocos días de escribirla sufría un golpe en la rodilla que junto a mi cabezonería de no perder entrenos ha provocado que lleve sin poder correr y montar en bici desde el 12 de diciembre. Lo peor de todo que a día de hoy  sigo sin poder hacerlo.

Al principio solo pensaba en recuperarme lo antes posible para no echar a perder la gran pretemporada que estaba haciendo, trabajando muy bien las tres disciplinas. En cambio,  ahora eso es lo que menos me preocupa y solo quiero empezar hacer  lo que más me gusta. No sabía que un golpe en la rodilla podía hacer tanto daño en la cabeza.

Por suerte, tengo mucha gente que me apoya y antes o después volveré a los entrenamientos y los malos ratos quedaran atrás.

Con Arturo, SELERBIKES

Uno de mis grandes apoyos es Arturo (SELERBIKES), que desde que empecé en esto todo han sido facilidades, y con el tiempo se ha convertido en algo más que en mi mecánico, en un gran amigo. Este año gracias a él tendré disponible una cabra Wilier para toda la temporada, y así poder competir en las mejores condiciones en pruebas sin drafting.  Aún no he podido estrenarla, pero ojala pueda hacerlo pronto y devolver toda esta confianza con buenos resultados. Solo puedo dar las gracias una y otra vez.

Sin más, espero que la próxima entrada sea para dar mejores noticias. Siempre que me he caído me he levantado con más fuerza y  esta vez no será menos.

                                                       

                                Un saludo a tod@s

Mirada atras y a pensar en el futuro

                Después de casi tres meses sin pasar por aquí, he decido que ya va siendo hora de ponerlo al día.  En este tiempo,  ha habido cambios en lo deportivo que os  iré desvelando poco a poco y en su momento, aunque puedo adelantar que seguro son para mejor.

Campeones de Castilla y León Tri relevos 2013

                Al finalizar el Cpto de España de Triatlón Cros, me tome un tiempo de vacaciones muy necesario después de una larga temporada, con unos resultados deportivos a mi parecer buenos,  que muestran que la temporada pasada no fue fruto de la casualidad y que en  esta he seguido progresando como triatleta en todos los segmentos. 

Realizando un balance rápido, he seguido cosechando pódiums tanto en duatlón como en triatlón y he podido levantar los brazos de nuevo, de forma individual y colectiva. Además hubo competiciones que no salieron tan bien pero sirvieron de aprendizaje tanto o más como las que si salieron. Personalmente me quedo con el debut en la máxima categoría, creo que ha sido el paso más importante, y el que más cuesta.  Además he de ser consciente que este ha sido mi segunda temporada, y no me puedo auto-exigir mucho más. Aunque a veces se me olvida todo tiene un proceso y una adaptación.

Contiendas 2013

                Para la próxima temporada, me gustaría seguir progresando y dar otro saltito más de nivel, para ello trabajare muy duro intentando compatibilizar de la mejor manera estudios, trabajo y entrenos. Es complicado pero querer es poder. De momento a día de hoy ya llevo casi dos meses de pretemporada y el  cuerpo va asimilando los largos días, esperemos que este año no de tanta guerra como en este y nos permita rendir al cien por cien.

                Para finalizar os dejo el enlace de una entrevista realizada por Valladolid deporte antes del Cpto. de España en Septiembre, me hizo especial ilusión, así que aquí la dejo para el que le interese o no la leyera en su momento.  Y sin más me despido, os mantendré informados de esos cambios en cuanto sea posible. 

                     
                                                                                Un saludo a tod@s y gracias por estar ahí.

ENTREVISTA  http://www.valladoliddeporte.es/otrosdeportes/2013/09/cesar-mato-el-triatlon-es-parte-de-mi-vida-13572

Cpto de España TRI Cros Elite (Mazarrón, Murcia)

Después de una larga temporada llegaba el día más importante para mí, el Cpto de España elite de triatlón cros en Puerto de Mazarrón (Murcia).  El objetivo que había marcado en rojo desde principio de año y la disciplina que más me gusta y más disfruto a pesar de la dureza. Había entrenado bien, y me había cuidado para llegar en las mejores condiciones aunque casualmente una semana antes tuve algunos problemas de salud que pusieron en juego mi participación, por suerte no fue así y pude rendir al cien por cien.

Salida

        En la línea de salida estaban los mejores especialistas, no faltaba nadie y algún que otro invitado más centrado en las ruedas finas. Confieso que los días previos ya estaba nervioso, tenía mucho respeto a la máxima categoría y con las dudas de si aún no me quedaría grande la elite.

Saliendo

Nervios aparte era momento de disfrutar y demostrar que era capaz de estar ahí. La prueba daba comienzo a la 13:00 bajo un calor de justica. En la cámara de llamadas ya se palpaba la tensión, salíamos desde la playa y rápidamente nos zambullíamos en el mar. Puntualmente suena el  pistoletazo de salida y la gente sale como si no hubiera mañana (me lo había explicado el míster pero hay que vivirlo, esto es otro “rollo”) pronto me quedo de los últimos, me están pasando por encima y con tanto golpe decido pararme, coger aire y colocarme las gafas; lo estaba pasando realmente mal. No habían pasado ni 200 metros, prefiero no pensar y solo nadar, poco a poco comienzo a pasar gente. Estoy nadando bien y llego hasta la cabeza de un grupo grande. He minimizado perdidas y salgo del agua el 44 de 75, tal y como empezó la cosa está muy bien aunque viendo la remontada fue una lástima.Tenía ritmo para ir en posiciones más delanteras.  Me quedo con lo bueno; ahora sé lo que es una natación en el mar y con estos bestias, la próxima no me pillara de “sorpresa”.

T2

Realizo una buena transición, y me enfrento nada más salir a una larga subida. Al principio me cuesta pero poco a poco las piernas se van entonando. Recupero posiciones, y a su vez me pasan algunos triatletas que van como tiros. Decido ir a mi ritmo, el día será largo y duro, y el calor iba hacer mucho daño.  El circuito es duro, lleno de piedras sueltas y de perfil “rompepiernas”. En las zonas de subida voy bien y en las zonas técnicas me defiendo aunque debo mejorar mucho sobre todo hacia abajo, a veces me encuentro con tapones en las subidas más empinadas donde no se puede adelantar ya que salirte de la trazada sería poner pie a tierra. Al paso de la primera vuelta había adelantado bastantes puestos, en la segunda sigo remontando aunque en menor medida hasta que los últimos tres o cuatro kilómetros levanto un poco el pie para afrontar el “calvario” de carrera que se nos venía encima. 

En las subidas me iba poco a poco, pero de nada sirvio.

Me bajo a correr en un grupito de cinco triatletas, y nada más poner pie a tierra comenzaba una subida de un kilómetro más o menos con una pendiente media del 10%. Les dejo hacer a ellos, pero pronto me pongo en cabeza y se van descolgando, la subida era tan dura que cada uno subía como podía. La cosa pintaba muy bien y yo estaba sorprendido de mi rendimiento a pie, pero como todo lo que sube baja ahí vino mi talón de Aquiles. Después de coronar la subida había un tramo de subidas y bajadas cortas donde mantenía mi distancia, pero luego llegaría la bajada, una bajada muy pronunciada tipo “trail” con piedras sueltas y algunos saltos y curvas complicadas donde el terreno estaba muy suelto, y a pesar de que reconocí el circuito no supe defenderme. Iba con mucho miedo y reteniendo demasiado, mi ventaja se fue al traste y me rebasaron con facilidad. La verdad que sentía impotencia pero en esa bajada me bloqueaba.  La segunda vuelta más de lo mismo, les volví a recortar lo que me sacaron, pero al afrontar la bajada ellos se fueron rápidamente, yo eche un vistazo atrás y al ver que ya no perdería más puestos me deje llevar de forma segura hasta meta para finalizar en la 26ª posición. El ganador fue Rubén Ruzafa, seguido de Ruvireta y Cardona. El defensor del título Roger Serrano se debía conformar con la octava plaza. 

Personalmente estoy muy contento con el puesto y con  la carrera que hice yendo de menos a mas. Me he demostrado a mi mismo que puedo competir en elite con mucho trabajo y humildad. El nivel de la competición era el mejor y he tenido físico para luchar por el top 20, una lástima la natación y no saber defenderme en las bajadas porque he tenido al alcance la clasificación directa para el año que viene. Aun así me da mucha motivación saber que el motor funciona y que tiene mucho margen de mejora, hay piezas que pulir pero hay tiempo y sobran ganas.

Quiero dar las gracias a tod@s los que me apoyasteis estos días, y el resto de la temporada, a mi equipo, a los entrenadores y a los compañer@s de fatigas. Mi segunda temporada en el triatlón acaba aquí, ahora es tiempo de descanso para volver a tope la que viene. Un saludo a tod@s.

CLASIFICACION

Siempre nos quedara Palencia.

Después de una semana un tanto movidita gracias a un virus que me hizo pasar por urgencias después del Tri cros de Astudillo mi participación en Palencia era duda. Pero las ganas de competir, el antibiótico y una buena alimentación hicieron que me recuperara a tiempo para estar en liza.

Salida, algo de "jaleo" habia

 Palencia era un prueba importante, si el fin de semana pasado se coronaba al campeón de CyL de Tri Cros en Astudillo, hoy se coronaria al campeón de triatlón.  A parte de los mejores castellanos, había algunos invitados de primerísima talla como Jesús Gomar (Wild-Wolf), internacional con España y a la postre vencedor, Alberto Gil (Tri-Valdemoro), Senent (Wild-Wolf), etc… La prueba colgó el cartel de completo con 250 triatletas.

La natación seria durísima, había muchos “gallos” y todos querían estar delante. Hoy en el agua no sería mi día. Desde el principio no iba tan fluido como otras veces además el “ajetreo” que había no ayudaba.  Hasta el giro por la primera boya no conseguí nadar a ritmo, ahí comencé a recuperar algunas posiciones pero era consciente de que no estaba haciendo una buena natación. Me cantan que salgo entre los 20 o 25 primeros, no lo pienso e intento centrarme en hacer una buena transición en carretera que ya toca. Por fin soy capaz de meter los pies a la primera en las zapas y lanzo la bici.

T2, el grupo era muy numeroso

Era hora de pensar, veo triatletas sueltos delante pero también un grupo detrás. Sangre fría  y decido no darme el calentón y esperar al grupo. Poco a poco voy aprendiendo  a competir en carretera donde la estrategia es muy importante, a veces me cuesta olvidar el cuerpo a cuerpo del tri cros. El grupo va engordando cada vez más debido a la falta de entendimiento.  Hay una subida de unos 2 km, tendida pero que a buen ritmo haría daño y ayudaría a recortar. Hablo con Rubén Guerra (Triatlón Bomberos) que es un gran ciclista y con relevos largos hacemos que el grupo no pare.  Una vez arriba nos cruzamos con los tres primeros que llevan una buena renta, luego con dos pequeños grupos. Todos nos damos cuenta que con un poco de cada uno podríamos recortar bastante. Y por fin, a partir del punto de giro comenzamos a entrar unos cuantos de forma ordenada, esto se nota en seguida y absorbemos a un dúo formado por Cueto (IMD Segovia) y  Rubén Hernando (Tripi y el mister), más tarde haríamos lo mismo con otro grupo donde viajaban entre otros mi compañero Raúl Manso y “Mariete”. Ya no daba tiempo a más, por delante marchaban siete pero la transición era inminente y el grupo era enorme. Había que tirarse de la bici a cañón para coger una buena posición.

Recuperando sensaciones

 Llega la hora de la verdad, había un montón de buenos corredores y sinceramente no es que yo últimamente estuviese muy fino en este sector. Pero hoy tenía el día “raro” y donde mejor estaba es donde peor lo hice y viceversa. Salí a correr de menos a más y disfrute como nunca a pie, fui recuperando posiciones sin volverme loco siempre siguiendo de cerca a Cueto que llevaba buen ritmo. Cuando llegue a él vi que mis sensaciones eran buenas y decidí continuar, por delante se habían ido desde la transición tres o cuatro triatletas más, aunque ya a 15 o 20 segundos insalvables con lo que quedaba. A falta de ver las clasificaciones publicadas  creo que he sido el 11º o 12º de la general y 5ª o 6ª castellano-leones.  

Visto el nivelazo que había y la semana que pasé estoy bastante satisfecho. El triatlón lo ganó el claro favorito Jesus Gomar (Wild-Wold), seguido de Alberto Gil (TRI-Valdemoro) y Manu del Real (IMD Segovia), que además revalida título de campeón de CyL.  Desde aquí quiero también dar la enhorabuena a mi colega Oscar de Nicolás (Cat Parquesol) que ha sido bronce absoluto de CyL, después de un carreron. Y como no a mi equipo, que siempre estamos por ahí batallando a pesar de ser pocos en plantilla. Hoy nos hicimos con el Sub-Campeonato. Estamos demostrando que este equipo no es flor de un dia y que luchamos contra equipos con plantillas amplias y de enorme calidad.

Y con este buen sabor de boca de volver a reencontrarme en la carrera toca levantar un poco el pie del acelerador,  para luego entrenar muy duro con la vista puesta en el Cpto de España de Tri Cros donde probablemente junto con el Cpto de España de relevos el 22 de septiembre cierre el telón a esta larga temporada que empezó en febrero y que parece no tener fin…. 

Un saludo a tod@s