Cpto de España TRI Cros Elite (Mazarrón, Murcia)

Después de una larga temporada llegaba el día más importante para mí, el Cpto de España elite de triatlón cros en Puerto de Mazarrón (Murcia).  El objetivo que había marcado en rojo desde principio de año y la disciplina que más me gusta y más disfruto a pesar de la dureza. Había entrenado bien, y me había cuidado para llegar en las mejores condiciones aunque casualmente una semana antes tuve algunos problemas de salud que pusieron en juego mi participación, por suerte no fue así y pude rendir al cien por cien.

Salida

        En la línea de salida estaban los mejores especialistas, no faltaba nadie y algún que otro invitado más centrado en las ruedas finas. Confieso que los días previos ya estaba nervioso, tenía mucho respeto a la máxima categoría y con las dudas de si aún no me quedaría grande la elite.

Saliendo

Nervios aparte era momento de disfrutar y demostrar que era capaz de estar ahí. La prueba daba comienzo a la 13:00 bajo un calor de justica. En la cámara de llamadas ya se palpaba la tensión, salíamos desde la playa y rápidamente nos zambullíamos en el mar. Puntualmente suena el  pistoletazo de salida y la gente sale como si no hubiera mañana (me lo había explicado el míster pero hay que vivirlo, esto es otro “rollo”) pronto me quedo de los últimos, me están pasando por encima y con tanto golpe decido pararme, coger aire y colocarme las gafas; lo estaba pasando realmente mal. No habían pasado ni 200 metros, prefiero no pensar y solo nadar, poco a poco comienzo a pasar gente. Estoy nadando bien y llego hasta la cabeza de un grupo grande. He minimizado perdidas y salgo del agua el 44 de 75, tal y como empezó la cosa está muy bien aunque viendo la remontada fue una lástima.Tenía ritmo para ir en posiciones más delanteras.  Me quedo con lo bueno; ahora sé lo que es una natación en el mar y con estos bestias, la próxima no me pillara de “sorpresa”.

T2

Realizo una buena transición, y me enfrento nada más salir a una larga subida. Al principio me cuesta pero poco a poco las piernas se van entonando. Recupero posiciones, y a su vez me pasan algunos triatletas que van como tiros. Decido ir a mi ritmo, el día será largo y duro, y el calor iba hacer mucho daño.  El circuito es duro, lleno de piedras sueltas y de perfil “rompepiernas”. En las zonas de subida voy bien y en las zonas técnicas me defiendo aunque debo mejorar mucho sobre todo hacia abajo, a veces me encuentro con tapones en las subidas más empinadas donde no se puede adelantar ya que salirte de la trazada sería poner pie a tierra. Al paso de la primera vuelta había adelantado bastantes puestos, en la segunda sigo remontando aunque en menor medida hasta que los últimos tres o cuatro kilómetros levanto un poco el pie para afrontar el “calvario” de carrera que se nos venía encima. 

En las subidas me iba poco a poco, pero de nada sirvio.

Me bajo a correr en un grupito de cinco triatletas, y nada más poner pie a tierra comenzaba una subida de un kilómetro más o menos con una pendiente media del 10%. Les dejo hacer a ellos, pero pronto me pongo en cabeza y se van descolgando, la subida era tan dura que cada uno subía como podía. La cosa pintaba muy bien y yo estaba sorprendido de mi rendimiento a pie, pero como todo lo que sube baja ahí vino mi talón de Aquiles. Después de coronar la subida había un tramo de subidas y bajadas cortas donde mantenía mi distancia, pero luego llegaría la bajada, una bajada muy pronunciada tipo “trail” con piedras sueltas y algunos saltos y curvas complicadas donde el terreno estaba muy suelto, y a pesar de que reconocí el circuito no supe defenderme. Iba con mucho miedo y reteniendo demasiado, mi ventaja se fue al traste y me rebasaron con facilidad. La verdad que sentía impotencia pero en esa bajada me bloqueaba.  La segunda vuelta más de lo mismo, les volví a recortar lo que me sacaron, pero al afrontar la bajada ellos se fueron rápidamente, yo eche un vistazo atrás y al ver que ya no perdería más puestos me deje llevar de forma segura hasta meta para finalizar en la 26ª posición. El ganador fue Rubén Ruzafa, seguido de Ruvireta y Cardona. El defensor del título Roger Serrano se debía conformar con la octava plaza. 

Personalmente estoy muy contento con el puesto y con  la carrera que hice yendo de menos a mas. Me he demostrado a mi mismo que puedo competir en elite con mucho trabajo y humildad. El nivel de la competición era el mejor y he tenido físico para luchar por el top 20, una lástima la natación y no saber defenderme en las bajadas porque he tenido al alcance la clasificación directa para el año que viene. Aun así me da mucha motivación saber que el motor funciona y que tiene mucho margen de mejora, hay piezas que pulir pero hay tiempo y sobran ganas.

Quiero dar las gracias a tod@s los que me apoyasteis estos días, y el resto de la temporada, a mi equipo, a los entrenadores y a los compañer@s de fatigas. Mi segunda temporada en el triatlón acaba aquí, ahora es tiempo de descanso para volver a tope la que viene. Un saludo a tod@s.

CLASIFICACION

Siempre nos quedara Palencia.

Después de una semana un tanto movidita gracias a un virus que me hizo pasar por urgencias después del Tri cros de Astudillo mi participación en Palencia era duda. Pero las ganas de competir, el antibiótico y una buena alimentación hicieron que me recuperara a tiempo para estar en liza.

Salida, algo de "jaleo" habia

 Palencia era un prueba importante, si el fin de semana pasado se coronaba al campeón de CyL de Tri Cros en Astudillo, hoy se coronaria al campeón de triatlón.  A parte de los mejores castellanos, había algunos invitados de primerísima talla como Jesús Gomar (Wild-Wolf), internacional con España y a la postre vencedor, Alberto Gil (Tri-Valdemoro), Senent (Wild-Wolf), etc… La prueba colgó el cartel de completo con 250 triatletas.

La natación seria durísima, había muchos “gallos” y todos querían estar delante. Hoy en el agua no sería mi día. Desde el principio no iba tan fluido como otras veces además el “ajetreo” que había no ayudaba.  Hasta el giro por la primera boya no conseguí nadar a ritmo, ahí comencé a recuperar algunas posiciones pero era consciente de que no estaba haciendo una buena natación. Me cantan que salgo entre los 20 o 25 primeros, no lo pienso e intento centrarme en hacer una buena transición en carretera que ya toca. Por fin soy capaz de meter los pies a la primera en las zapas y lanzo la bici.

T2, el grupo era muy numeroso

Era hora de pensar, veo triatletas sueltos delante pero también un grupo detrás. Sangre fría  y decido no darme el calentón y esperar al grupo. Poco a poco voy aprendiendo  a competir en carretera donde la estrategia es muy importante, a veces me cuesta olvidar el cuerpo a cuerpo del tri cros. El grupo va engordando cada vez más debido a la falta de entendimiento.  Hay una subida de unos 2 km, tendida pero que a buen ritmo haría daño y ayudaría a recortar. Hablo con Rubén Guerra (Triatlón Bomberos) que es un gran ciclista y con relevos largos hacemos que el grupo no pare.  Una vez arriba nos cruzamos con los tres primeros que llevan una buena renta, luego con dos pequeños grupos. Todos nos damos cuenta que con un poco de cada uno podríamos recortar bastante. Y por fin, a partir del punto de giro comenzamos a entrar unos cuantos de forma ordenada, esto se nota en seguida y absorbemos a un dúo formado por Cueto (IMD Segovia) y  Rubén Hernando (Tripi y el mister), más tarde haríamos lo mismo con otro grupo donde viajaban entre otros mi compañero Raúl Manso y “Mariete”. Ya no daba tiempo a más, por delante marchaban siete pero la transición era inminente y el grupo era enorme. Había que tirarse de la bici a cañón para coger una buena posición.

Recuperando sensaciones

 Llega la hora de la verdad, había un montón de buenos corredores y sinceramente no es que yo últimamente estuviese muy fino en este sector. Pero hoy tenía el día “raro” y donde mejor estaba es donde peor lo hice y viceversa. Salí a correr de menos a más y disfrute como nunca a pie, fui recuperando posiciones sin volverme loco siempre siguiendo de cerca a Cueto que llevaba buen ritmo. Cuando llegue a él vi que mis sensaciones eran buenas y decidí continuar, por delante se habían ido desde la transición tres o cuatro triatletas más, aunque ya a 15 o 20 segundos insalvables con lo que quedaba. A falta de ver las clasificaciones publicadas  creo que he sido el 11º o 12º de la general y 5ª o 6ª castellano-leones.  

Visto el nivelazo que había y la semana que pasé estoy bastante satisfecho. El triatlón lo ganó el claro favorito Jesus Gomar (Wild-Wold), seguido de Alberto Gil (TRI-Valdemoro) y Manu del Real (IMD Segovia), que además revalida título de campeón de CyL.  Desde aquí quiero también dar la enhorabuena a mi colega Oscar de Nicolás (Cat Parquesol) que ha sido bronce absoluto de CyL, después de un carreron. Y como no a mi equipo, que siempre estamos por ahí batallando a pesar de ser pocos en plantilla. Hoy nos hicimos con el Sub-Campeonato. Estamos demostrando que este equipo no es flor de un dia y que luchamos contra equipos con plantillas amplias y de enorme calidad.

Y con este buen sabor de boca de volver a reencontrarme en la carrera toca levantar un poco el pie del acelerador,  para luego entrenar muy duro con la vista puesta en el Cpto de España de Tri Cros donde probablemente junto con el Cpto de España de relevos el 22 de septiembre cierre el telón a esta larga temporada que empezó en febrero y que parece no tener fin…. 

Un saludo a tod@s

Bronce en el Cpto. Castilla y Leon Tri Cros

Después de unas carreras en las que no había disfrutado o mejor dicho no llevaba la actitud adecuada para hacerlo me presentaba en Astudillo, con las ideas claras y las pilas cargadas a tope en lo que cabeza se refiere después de pasar unos días en la playa con los “colegas”. Físicamente no sabía cómo me iba encontrar, aunque en cinco días mucha forma no podría perder.

T1

En la salida había mucho nivel, la prueba era Cpto de Castilla y León de Tri cros, y además de los mejores de la tierra había algún que otro invitado de fuera que aunque no lucharía por el título autonómico si lo haría para ganar la carrera, como el joven García Baquero (Trischool Cuenca) recientemente bronce en el Cpto del Mundo Junior de la especialidad, o Fernando Martin (Ecosport), etc…

La natación se presentaba dura, muy buenos nadadores y salida contra corriente que por cierto no era poca.  Últimamente, la natación es donde mejor me encuentro así que salí con ganas e intente seguir a los “tiburones” pero a los 200 metros fui perdiendo contacto, era lo lógico así que seguí a mi ritmo que no era nada malo.  Realice toda la natación tirando del segundo grupo. Pensaba que iba solo porque no había nadie a mi lado, al giro por la boya veo que un triatleta se descuelga del primer grupo, decido apretar para seguir sus pies y le doy alcance, mi ritmo es algo mejor así que le paso y fuerte hasta el final.  Cuando me pongo de pies veo que solo llevo a un triatleta a mi estela, y que el resto se ha cortado, por delante solo llevamos a cinco, y no muy lejos. Javi Garcia (IMD Segovia), el gran favorito es el que sale a mis pies, no me queda otra que intentar hacer la mejor transición hasta ahora para cogerle rueda.

Primera vuelta a tope

 La transición fue buena, lo único que Javi llevaba zapas de carretera, y yo de mtb, eso hizo que el saliera unos segundos cruciales delante mío, él se las pondría en marcha y yo en parado. Cuando me quiero montar en la bici Javi ya me ha sacado 8 o 10 segundos trascendentales  para no poder salir a su rueda. Una lástima porque en bici volví a sentir buenas sensaciones. No las mejores, pero si buenas.

Dada esta circunstancia yo no iba a mirar atrás, uno de los errores de carreras anteriores. Decidí ir a tope hasta el final y así lo hice. Mantuve la distancia más o menos con Javi García en los primeros compases y pronto fui recuperando posiciones. Nada más comenzar la primera vuelta de bicicleta ya marchaba cuarto.  A mi rueda se había pegado Fernando Martin (Ecosport), Ignacio Manso (Wild Wolf Cidade de Lugo) y Kevin Tarek (Intelligent Running) , pero me daba igual yo iba a lo mío. Poco después alcanzo a Oscar de Nicolás (CAT Parquesol). Manso y Martin ya se habían cortado.  Por delante van como motos Javi García y Baquero. En este punto, aflojo un poco, cojo aire y doy un trago, entre el calor y el polvo iba un poco “bocasecaman”. Hubo un momento de “impasse”, en el que Oscar y yo íbamos relevando pero no con mucho fuelle. Esto hizo que un grupo mediano que venía por detrás nos recortara tiempo. En la última vuelta Oscar y yo que nos conocemos muy bien, somos buenos amigos y entrenamos juntos día si y día también, decimos poner un punto más. Tarek va sufriendo, y en el pequeño repecho que hay mediada la vuelta decido aumentar un poco más el ritmo. Surge efecto y poco a poco me voy distanciando de ambos. De aquí hasta el final voy solo hasta la T2.

Llega el momento clave, la carrera a pie. Salgo de forma progresiva,  pero desde el principio supe que iba a tocar sufrir de lo lindo. Solo pego una mirada atrás para ver mi distancia, es buena pero viene Oscar de Nicolás recortando. Por delante siguen a lo suyo. Sé que Baquero no opta a las medallas autonómicas. Iba tercero y segundo castellano, pienso que si viene Oscar vamos los dos juntos que tenemos premio, y sinceramente me haría mucha ilusión subir con él.  Pero las cosas cambian, en el ecuador de la carrera Oscar pierde fuelle y por detrás vienen pitando. Yo me mantengo como puedo luchando contra el resto y contra mí, iba ya muy tocado. Jairo Mateo (IMD Segovia), viene muy fuerte, yo ni lo esperaba porque ya había doblados y no era consciente hasta que después del último punto de giro le veo venir ya pegado. A menos de un kilómetro me alcanza, aguanto con él lo que puedo pero él va más que yo y me deja metro a metro. Finalmente llego a meta a escasos segundos, ocupando la cuarta plaza de la general y logrando el bronce absoluto en el autonómico.  

 

Estoy muy contento, creo que el nivel era muy bueno y he demostrado que cuando me funciona la cabeza puedo luchar con los mejores. La natación ha sido la mejor que he hecho hasta la fecha, a mi ritmo y sin ir a pies excepto los primeros metros hasta que me corte de cabeza. La bici he vuelto a estar a mi nivel, aunque creo que tengo un par de vueltas de tuerca más. Y corriendo a pie estoy contento por mi actitud luchadora pero descontento por que no acabo de ir cómodo, y siempre con malas sensaciones. Me gusta analizar las cosas y en este mismo circuito al igual que en Dueñas, con circunstancias muy similares el año pasado aquí, corrí un minuto más rápido tanto en uno como en otro. Es decir, no pido milagros, pero por lo menos correr como ya he corrido antes. Lo tengo en las piernas solo hay que encontrarlo. Por ello voy a seguir trabajando duro y de forma positiva. 

 Un saludo a tod@s.

CLASIFICACION GENERAL      CLASIFICACION CPTO DE CASTILLA Y LEON

Prensa relacionada:

- Norte de Castilla: http://www.elnortedecastilla.es/20130811/local/palencia/javier-garcia-gana-astudillo-201308111644.html

- Diario Palentino: http://www.diariopalentino.es/noticia/Z23C6B950-F795-8279-4A7DE40AD1601A7D/20130811/disputado/triatlon/astudillo

I Triatlon Torquemada

                El día estaba de tormenta y la temperatura era muy buena para correr.  La natación seria con neopreno opcional así que lógicamente la gran mayoría nos embuchamos en él. El nivel era bastante bueno y sabía que no podría seguir el ritmo de cabeza en el agua, por tanto había que minimizar perdidas. Creo que lo conseguí haciendo una buena natación, saliendo entre los diez o doce primeros.

  Por delante una larga transición que hasta la línea de montaje no iba mal pero al final en el momento de la verdad siempre la “mango”, no soy capaz de meter los pies a la primera y se me va el grupo, intento dar pedales descalzo pero no es suficiente. Además Javi García a la postre vencedor de la prueba me pasa nada más montar, esa es la rueda a seguir pero sin tener los pies metidos no puedo lanzar la bici. Al final me quedo solo, logro no sin esfuerzo y perdiendo más tiempo de lo debido meter los pies en las zapas y me toca sufrir como un “perro” con viento de cara para ir recuperando. Al final voy cogiendo triatletas que se van quedando del grupo de delante en el primer repecho hasta que después de 5 kms más o menos llego a un trio donde se encontraba mi compañero Manso. Más adelante se sitúan los cinco primeros. Llego castigado después del esfuerzo para enganchar, así que me dedico a coger aire, por detrás viene un grupo grande y nos unimos todos. En el llegaban mis compañeros de equipo Zancajo y Adrián. Hubo parón, y no parecía que se fuera a colaborar ordenadamente, yo ya venía con la lección aprendida del otro día en Dueñas así que me daba igual que delante cogieran muchas más ventaja, si no entran todos yo tampoco. Como equipo funcionamos bien saliendo a los ataques que se producían. Nos bajamos a correr todos juntos pero ya lejos de los cinco que van en cabeza. 

En este grupo desde el inicio Manso y Zancajo sacan a relucir su calidad a pie, y marcan un buen ritmo de carrera. Yo no voy ni para atrás, sufriendo desde el principio hasta el final llegando en la posición 11º.  La verdad que estoy muy descontento con el nivel a pie, muy lejos de los mismos rivales con los que hace un mes me jugaba los puestos de privilegio, no sé muy bien el porqué, si es cansancio general, falta de entreno a pie o de motivación. Pero algo falla, ya que los ritmos y las sensaciones no son las que eran ni de lejos y no creo que en tan poco tiempo todos hayan mejorado tanto o yo haya empeorado.

Otra conclusión clara que me llevo es que si quiero estar delante en los triatlones es que la transición es tan importante como entrenar a pie, nadar o ir en bicicleta. Perder o recuperar 20 o 30 segundos aquí es muy fácil, mientras que para hacerlo a pie, en bici o nadando tienes que matarte a entrenar. Lo que no puede ser bajo ningún concepto es lo vivido ayer, no es lógico que me tenga que “vaciar” durante 5 kilómetros para enganchar a triatletas con los que salí del agua, e incluso algunos detrás de mí. Por tanto, tengo deberes para hacer este verano, y sobretodo echarle “cojones” si de verdad quiero luchar por estar arriba. Algunos dicen que soy demasiado autocritico, pero creo que debe de ser así. Un saludo a tod@s y nos vemos en el siguiente.

CLASIFICACION